VIDÉO : Comment et pourquoi faire du Squat régulièrement ?

Comment faire du Squat et pourquoi

Comme je l’ai dit donc mon dernier article, j’aime beaucoup faire du Squat, c’est un de mes exercices préférés ! J’ai donc décidé d’investir sur un repose-barre et je tenais à vous présenter ma dernière acquisition. Du coup, j’en profite aussi pour vous montrer pourquoi il est important de faire du Squat régulièrement, et comment réaliser correctement cet exercice pour ne pas se blesser bêtement. (Un homme du paléolithique doit savoir gérer le risque et ne pas en prendre inutilement).

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Marcher fait maigrir…je vous assure que ça marche !

Marcher fait maigrir

Je vous l’accorde, elle était facile celle la :)! Depuis que je cultive l’esprit paléo, j’ai tendance à réellement apprécier le fait de marcher, c’est sans doute lié au fait que je passe pas mal de temps au bureau, et que se dégourdir les jambes représente pour moi un moment presque privilégié. Marcher fait maigrir plus facilement, et je vais vous montrer comment marcher plus souvent et ainsi maigrir sans y passer de temps !

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Musculation sans matériel : peut-on progresser sans s’ennuyer?

Musculation sans matériel

Au paléolithique, point de presse à cuisse, de banc ni même de tapis de gym, juste de la nature à perte de vue, vous voyez le tableau ? Alors, la musculation sans matériel est-elle source d’ennui ? Peut-on tout de même progresser sans une armada d’appareils ? Je vais tenter de vous répondre et mettre tout ça au clair !

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Comment avoir des abdominaux visibles : Questions, réponses et méthode !

Comment,avoir, abdominaux,visibles

La question d’avoir des abdominaux bien visibles et bien formés se pose à pas mal de monde. Et comme les abdominaux sont un terrain bourré d’idées reçues, j’ai trouvé utile de vous en parler. Dans cet article, je vous montre comment je m’y prends pour avoir des abdominaux visibles, de manière simple, et sans se prendre la tête.

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