Exercices Crossfit en vidéo : Les Deadlifts


 
Les deadlifts (soulevés de terre) sont un des exercices les plus pratiqués en Crossfit dans la branche des exercices d’haltérophilie. C’est un excellent exercice de Crossfit puisque les deadlifts agissent sur un grand ensemble de muscles et permettent de construire de la masse musculaire efficacement.  Je vous montre donc comment les réaliser correctement en vidéo. Retrouvez toutes les spécificités techniques dans la suite de l’article. 

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Mon programme de Crossfit pour les vacances !

Mon programme de Crossfit pour les vacances

Mon programme de Crossfit pour les vacances de Noel va être un peu différent de celui que je pratique d’habitude. Et pour cause, les fêtes de noël vont passer par la et il ne vas pas falloir chômer si je ne veux pas perdre les résultats que le Crossfit m’a permis d’obtenir cette année. Voyons comment je vais m’y prendre pour change mon programme et comment vous pouvez facilement en faire autant. Effet garanti !

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Quels aliments avez-vous supprimés de votre alimentation cette année pour devenir paléo ?

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Vous le savez tous, devenir un vrai homme de cro-magnon vous demandera de supprimer certains aliments de vos habitudes alimentaires, selon le principe du régime paléo ! J’ai décidé de faire le point sur les aliments que j’ai supprimés de mon alimentation cette année en utilisant une technique toute simple et qui m’a permis de devenir un vrai paléo !

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