VIDÉO : Comment et pourquoi faire du Squat régulièrement ?

Comment faire du Squat et pourquoi

Comme je l’ai dit donc mon dernier article, j’aime beaucoup faire du Squat, c’est un de mes exercices préférés ! J’ai donc décidé d’investir sur un repose-barre et je tenais à vous présenter ma dernière acquisition. Du coup, j’en profite aussi pour vous montrer pourquoi il est important de faire du Squat régulièrement, et comment réaliser correctement cet exercice pour ne pas se blesser bêtement. (Un homme du paléolithique doit savoir gérer le risque et ne pas en prendre inutilement).

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Je vais pouvoir faire du Squat ! Où plutôt refaire du Squat…

Squat

La dernière fois, nous avons fait la comparaison entre le fait de posséder du matériel pour s’entraîner où non. Cette semaine, j’ai fais la connaissance du site http://www.idealo.fr, un comparateur de prix du WEB qui regroupe des milliers de produits, notamment des produits pour la musculation et de fitness. Et j’ai craqué pour une cage à Squat !

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Musculation sans matériel : peut-on progresser sans s’ennuyer?

Musculation sans matériel

Au paléolithique, point de presse à cuisse, de banc ni même de tapis de gym, juste de la nature à perte de vue, vous voyez le tableau ? Alors, la musculation sans matériel est-elle source d’ennui ? Peut-on tout de même progresser sans une armada d’appareils ? Je vais tenter de vous répondre et mettre tout ça au clair !

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Le air squat en Crossfit

L’exercice du air squat est un exercice très pratiqué lors des WOD et c’est notamment un excellent moyen de renforcer bon nombre de muscles. Voici une vidéo explicative pour bien réaliser le air squat en Crossfit, je vous donne également des précisions et des astuces dans la suite de l’article.

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