-40% sur le programme CardioPro™

repos

Créer un programme full-Body, utile pour ceux qui ne peuvent pas faire de Crossfit.

Les pratiquants de Crossfit sont très souvent des pratiquants du régime paléo, c’est un peu comme si l’un n’allait pas sans l’autre… Cependant, certaines personnes peuvent souhaiter pratiquer le régime paléolithique sans pour autant pratiquer le Crossfit pour diverses raisons ! Je vous propose donc de …

Créer un programme full-Body, utile pour ceux qui ne peuvent pas faire de Crossfit. Lire la suite »

Doit-on faire plusieurs WOD par jour en Crossfit ?

Certains d’entre vous m’ont posé la question récemment étant donné que certains WOD, bien qu’intenses, peuvent se révéler plutôt rapides à réaliser. La question est de savoir si en Crossfit, il convient de se contenter d’un WOD où bien d’en enchaîner plusieurs, réponse dans la suite de l’article.

Retour haut de page

Fentes avant

Développés haltères

Développés assis

curls debout

Skull crushuers

ROWINGS HALTÈRES

roue à abdos

mollets debout