Comment avoir des abdominaux visibles : Questions, réponses et méthode !

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La question d’avoir des abdominaux bien visibles et bien formés se pose à pas mal de monde. Et comme les abdominaux sont un terrain bourré d’idées reçues, j’ai trouvé utile de vous en parler. Dans cet article, je vous montre comment je m’y prends pour avoir des abdominaux visibles, de manière simple, et sans se prendre la tête.

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Créer un programme full-Body, utile pour ceux qui ne peuvent pas faire de Crossfit.

Créer un programme full-Body, utile pour ceux qui ne peuvent pas faire de Crossfit 1 .

Les pratiquants de Crossfit sont très souvent des pratiquants du régime paléo, c’est un peu comme si l’un n’allait pas sans l’autre… Cependant, certaines personnes peuvent souhaiter pratiquer le régime paléolithique sans pour autant pratiquer le Crossfit pour diverses raisons ! Je vous propose donc de découvrir l’entrainement full-body, une bonne alternative qui vous permettra de faire de la musculation sans pour autant faire du Crossfit pur !

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Le développé couché en Crossfit !


C’est l’un des exercices de force les plus pratiqués au monde, beaucoup Crossfiters le pratique car c’est un exercice complet  qui permet de travailler plusieurs muscles à la fois, de stimuler votre rythme cardiaque et d’augmenter votre force ! Pourquoi s’en priver me direz-vous ? Tout ce qu’il faut savoir sur cet exercice est dans la suite l’article !

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