Cheat day et régime : Oui mais attention…
Cheat day, une expression qui revient de plus en plus dans le monde des régimes. Dans cet article, je vous montre le principe du Cheat day et comment l’appliquer en faisant attention à certaines règles pour vos régimes.
(suite…)Des inquiétudes sur le régime paléo, et des réponses !
Aujourd’hui, j’ai décidé de faire cette vidéo pour répondre aux questions que vous avez été nombreux à me poser sur le régime paléo. D’ailleurs, je vous remercie pour votre implication et vos contributions, ça fait vraiment avancer le blog de manière positive.Je reçois donc régulièrement des questions de la part de mes lecteurs, et j’ai décidé de vous montrer celles qui sont le plus posées en ce moment
(suite…)Comment suivre le mode de vie paléo l’hiver ?
Nous y sommes, les premiers froids sont arrivés partout en France, et tout pratiquant du mode de vie paléo se doit de savoir quelles sont les particularités lorsqu’on s’entraîne l’hiver, de manière à ne pas se blesser et pour continuer à progresser.
(suite…)Créer un programme full-Body, utile pour ceux qui ne peuvent pas faire de Crossfit.
Les pratiquants de Crossfit sont très souvent des pratiquants du régime paléo, c’est un peu comme si l’un n’allait pas sans l’autre… Cependant, certaines personnes peuvent souhaiter pratiquer le régime paléolithique sans pour autant pratiquer le Crossfit pour diverses raisons ! Je vous propose donc de découvrir l’entrainement full-body, une bonne alternative qui vous permettra de faire de la musculation sans pour autant faire du Crossfit pur !
(suite…)Acides gras trans : Il faut vous en méfier comme de la peste
Les acides gras trans sont contenus dans des milliers de produits de supermarché, le saviez-vous? D’ailleurs, savez-vous qui sont les acides gras trans et quels effets ils ont sur votre santé ? Et si la réponse à pas mal de questions sur les maladies telles que l’excès de cholestérol pouvait être expliquée par ces acides gras trans si méconnus du grand public ? Et pour cause….
(suite…)L’alimentation les jours de repos en Régime paléo.
En voila un sujet qui est souvent remis en question par les pratiquants de musculation et par conséquent, qui s’applique aux adeptes du paléo-fitness. Devons-nous adopter une alimentation différente les jours de repos dans le cadre du régime paléo, puisque les dépenses énergétiques vont être moins importantes ? Voyons cela immédiatement.
(suite…)Le régime low carb est-il différent du régime paléo ?
En discutant avec un ami l’autre jour, nous en sommes venus à parler “régime” et je lui ai présenté le régime paléo, il à tout de suite assimilé le paléo comme étant un régime “Low Carb”. Pas d’accord, je décide donc de créer cet article pour vous aider à bien faire la distinction entre le régime Low Carb et le régime paléo !
(suite…)Le régime paléo côté cuisson !
Nous ne mangeons plus nos aliments crus depuis plusieurs millénaires déjà, vous vous en serez certainement aperçu ! Oui, mais voilà, comment doit-on cuisiner les aliments dans le régime paléo pour rester dans l’esprit ? La réponse est ici…
(suite…)Les aliments brûleurs de graisses, ça existe ! ( Régime paléo )
On parle souvent de consommer des aliments brûleurs de graisses dans les divers régimes. Découvrons ces aliments naturels qui nous font brûler des graisses lorsqu’on les consommes, toujours dans l’optique de notre régime paléolithique.
(suite…)- 1
- 2