Prendre de la masse musculaire avec le Régime Paléo
Dans cette nouvelle vidéo, on va voir comment gagner de la masse musculaire quand on mange paléo et adapter correctement ses apports.
(suite…)Le régime paléo ne marche pas : voici 2 raisons à celà !
Beaucoup de personnes viennent me voir en me demandant pourquoi le régime paléo ne fonctionne pas chez eux.
(suite…)Faut-il être CRUDIVORE pour être en bonne santé ?
Etre Crudivore, ça été le credo de l’homme pendant des millions d’années. Au paléolithique, nos ancêtres mangeaient ce que la nature leur offrait, et se contentaient des aliments dans leurs états naturels, (légumes crus, tubercules, fruits à coque, et même des lézards :)). Dans cet article, je vais vous montrer que l’on peut tout à fait manger des aliments crus en se faisant plaisir, tout en profitant au maximum de leurs qualités nutritives et les intégrer à notre régime paléo.
(suite…)Le muesli paléolithique : Une recette paléo qui va donner du peps à votre petit déjeuner !
Vous avez peut être du mal à vous passer de céréales le matin ? Où peut être êtes-vous intolérant au gluten ? Où alors vous souhaitez tout simplement en finir avec les céréales en raison de leur faible valeur nutritionnelle ? Alors le muesli paléo est fait pour vous !
Pour ma part, j’ai mis du temps avant de me débarrasser le la sale habitude de manger deux bols de céréales avec du lait le matin (j’adorait les lion caramel).
(suite…)Fruits secs, régime paléo, et excès de sucre !
Je vois beaucoup de mes lecteurs qui me disent qu’ils aiment bien manger des fruits secs (beaucoup de fruits secs) dans le cadre de leur régime paléo. Il m’arrive d’ailleurs souvent de manger des figues et des dattes séchées, je trouve ça fabuleux au goût. Seulement voilà, peut-on VRAIMENT manger des fruits secs avec le régime paléo où vaut-il-mieux les bannir ? Sont-ils vraiment naturels ? Voyons cela !
(suite…)Témoignage : Louis nous redonne des nouvelles de son paléo lifestyle !
Louis est revenu témoigner de sont mode de vie paléo et s’est proposé de nous faire un petit bilan sur son régime paléo et sur la pratique du sport paléolithique. C’est donc avec le plus grand des plaisirs que nous l’accueillons sur PaléoFit pour découvrir son évolution.
(suite…)Le danger du sucre et comment être sûr de ne pas trop en manger ? + un cadeau bien pratique pour vous !
Le danger du sucre et surtout celui d’une surconsommation de sucre, comme c’est le cas pour 90% d’entre nous, n’est plus à prouver. Seulement voilà, comment être sûr ne pas manger trop de sucre et de ne pas mettre sa santé en danger ? Dans cette article, je vous donne ma stratégie toute simple pour savoir facilement si votre consommation de sucre est raisonnable ou si vous avez franchi la “deadline”.
(suite…)Perdre de la graisse facilement avec ces 5 astuces en VIDÉO !
Perdre de la graisse, abdominale, des cuisses et tout le reste, ce n’est en fait rien d’extraordinaire, il faut simplement appliquer un certain nombre d‘astuces, les mettre en pratique et ça marche, comme ça, boom. Du coup, je partage avec vous et en vidéo 5 astuces que je trouve efficaces pour perdre du poids et SURTOUT pour perdre de la graisse sans complexer, avec simplement un peu de bon sens et de stratégie !
(suite…)Comment réduire le Cholestérol avec le régime paléo ?
Réduire le cholestérol, mais comment faire ? C’est pourtant simple avec le régime paléo, tout se fait naturellement, il suffit de respecter deux ou trois principes simples mais tellement efficaces. Dans cet article, je vous montre comment le régime paléo est le régime optimal pour réduire le cholestérol facilement.