Mon programme de Crossfit pour les vacances !

Mon programme de Crossfit pour les vacances

Mon programme de Crossfit pour les vacances de Noel va être un peu différent de celui que je pratique d’habitude. Et pour cause, les fêtes de noël vont passer par la et il ne vas pas falloir chômer si je ne veux pas perdre les résultats que le Crossfit m’a permis d’obtenir cette année. Voyons comment je vais m’y prendre pour change mon programme et comment vous pouvez facilement en faire autant. Effet garanti !

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Le développé couché en Crossfit !


C’est l’un des exercices de force les plus pratiqués au monde, beaucoup Crossfiters le pratique car c’est un exercice complet  qui permet de travailler plusieurs muscles à la fois, de stimuler votre rythme cardiaque et d’augmenter votre force ! Pourquoi s’en priver me direz-vous ? Tout ce qu’il faut savoir sur cet exercice est dans la suite l’article !

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Créer sa box de Crossfit à domicile : matériel, espace et budget !

Pas mal de jeunes débutants se posent la question de savoir comment créer sa propre box, à la maison !Je vais tenter de vous aider à créer votre box à domicile avec le minimum d’espace, de matériel et de budget ! J’ai également fait une sélection de produits issus du web qui m’ont parus les plus intéressant niveau qualité/prix pour vous aiguiller dans l’achat de vos matériels.

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