On parle souvent de consommer des aliments brûleurs de graisses dans les divers régimes. Découvrons ces aliments naturels qui nous font brûler des graisses lorsqu’on les consommes, toujours dans l’optique de notre régime paléolithique.
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Vous le savez, lorsque l’on est un adepte du Régime paléolithique, on ne consomme pas de produits laitiers, pourtant réputés pour être riches en calcium ! Doit-on craindre des carences en calcium avec le régime paléolithique ? Réponse dans la suite de l’article.
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Puisque nous voulons devenir des pratiquants expérimentés du régime paléo et retrouver une silhouette bien définie, nous ne devons pas seulement nous contenter de manger ce que mangeaient nos ancêtres, mais également adopter leurs comportements et leur façon de manger, je m’explique !
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Voici une recette que vous pouvez utiliser dans votre régime paléolithique et que j’ai testée pour vous, le spaghetti végétal ! Une bonne manière pour rendre vos repas paléo plus contemporains tout en mangeant un aliment qui s’inscrit dans la catégories des légumes oubliés.
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Comme promis, j’ai réalisé la page dédiée aux pratiquants confirmés qui reprendra la programmation Crossfit officielle. Elle est presque achevée et sera disponible demain après midi. En attendant, je vous prépare une petite surprise pour vos recettes à la mode paléo !
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Un petit déjeuner paléo complet est une étape essentielle pour attaquer la dure journée d’un chasseur-cueilleur, voici plusieurs idées pour varier les plaisirs. J’ai calculé les proportions et la répartition des nutriments de manière à rendre vos matins paléo-friendly !
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Voici la vidéo d’un pratiquant du régime paléo qui s’est investi à 100% dans cette méthode. Cette vidéo n’est pas la pour vous montrer qu’il faut absolument s’investir autant dans le régime paléo pour obtenir des résultats, simplement pour vous montrer que le paléo est avant tout un état d’esprit et un mode de vie plutôt qu’un simple régime ! Cliquez sur l’image pour visionner la vidéo et donnez-moi vos réactions dans la suite de l’article.
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Si il y à bien un sujet qui fait parler de lui dans le monde de l’agroalimentaire, c’est bien celui des huiles et graisses présentes dans nos produits du quotidien ! Les graisses peuvent être bonnes où mauvaises pour votre santé et je vais vous aider à les différencier dans cet article et à les introduire dans votre régime paléo.
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Voyons en quoi l’insuline influe sur la prise de poids et sur la réussite d’un régime, en rapport avec le régime paléo. L’insuline est une hormone qui joue plusieurs rôles dans notre organisme et nous allons voir comment elle fonctionne.
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Même si vous ne suivez pas le régime paléo tant apprécié dans le monde du Crossfit, vous avez sans doute envie de perdre le gras qui persiste sur votre ventre où sur vos hanches. Il y à cependant des règles à respecter pour ne pas faire n’importe quoi et maigrir dans de bonne conditions, durablement, et en sauvegardant les muscles.
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