Ma diète paléo sur une journée, de quoi vous donner des idées.

Voici un exemple de journée type, que je vous donne à titre d’exemple, pour vous montrer que suivre la diète paléo n’a rien de compliqué ! Ce menu est à 95% paléo, il n’y à que le quinoa que j’ai ajouté et qui ne figure pas parmi les aliments paléo, mais j’adore ça, eh puis, l’Index glycémique n’est que de 30, donc faible.

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Créer un programme full-Body, utile pour ceux qui ne peuvent pas faire de Crossfit.

Créer un programme full-Body, utile pour ceux qui ne peuvent pas faire de Crossfit 1 .

Les pratiquants de Crossfit sont très souvent des pratiquants du régime paléo, c’est un peu comme si l’un n’allait pas sans l’autre… Cependant, certaines personnes peuvent souhaiter pratiquer le régime paléolithique sans pour autant pratiquer le Crossfit pour diverses raisons ! Je vous propose donc de découvrir l’entrainement full-body, une bonne alternative qui vous permettra de faire de la musculation sans pour autant faire du Crossfit pur !

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Quels aliments avez-vous supprimés de votre alimentation cette année pour devenir paléo ?

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Vous le savez tous, devenir un vrai homme de cro-magnon vous demandera de supprimer certains aliments de vos habitudes alimentaires, selon le principe du régime paléo ! J’ai décidé de faire le point sur les aliments que j’ai supprimés de mon alimentation cette année en utilisant une technique toute simple et qui m’a permis de devenir un vrai paléo !

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Acides gras trans : Il faut vous en méfier comme de la peste

Les acides gras trans sont contenus dans des milliers de produits de supermarché, le saviez-vous? D’ailleurs, savez-vous qui sont les acides gras trans et quels effets ils ont sur votre santé  ? Et si la réponse à pas mal de questions sur les maladies telles que l’excès de cholestérol pouvait être expliquée par ces acides gras trans si méconnus du grand public ? Et pour cause….

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