Le air squat en Crossfit

L’exercice du air squat est un exercice très pratiqué lors des WOD et c’est notamment un excellent moyen de renforcer bon nombre de muscles. Voici une vidéo explicative pour bien réaliser le air squat en Crossfit, je vous donne également des précisions et des astuces dans la suite de l’article.

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Le développé couché en Crossfit !


C’est l’un des exercices de force les plus pratiqués au monde, beaucoup Crossfiters le pratique car c’est un exercice complet  qui permet de travailler plusieurs muscles à la fois, de stimuler votre rythme cardiaque et d’augmenter votre force ! Pourquoi s’en priver me direz-vous ? Tout ce qu’il faut savoir sur cet exercice est dans la suite l’article !

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Du Crossfit cet été !

L’été approche à grands pas et nous commençons déjà à faire bronzette allongés sur nos chaises pliantes, un cocktail à la main ( sans alcool) ! Nombreux sont les pratiquants de Crossfit qui souhaitent affiner leur silhouette et tracer leurs muscles en vue des séances de plage à venir ! Vous avez de la chance. . .

 
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Découvrez le Crossfit, l’entrainement nouvelle génération !

Crossfit débutant

Bonjour à tous, je suis Romain Bonnet, l’auteur du blog www.paléo-fit.fr, dans lequel je livre mes conseils pour pratiquer le régime paléo et le Crossfit au quotidien. Aujourd’hui, je vais vous présenter le Crossfit, un sport de musculation que vous connaissez peut-être et qui risque fort de vous surprendre. C’est le sport nouvelle génération !

 

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