LEAN GAINS : La technique pour prendre de la masse SECHE !
Dans cette vidéo, on ve voir comment la méthode Lean Gains vas t’aider à gagner de la masse musculaire tout en restant sec au maximum. Bref, faire une prise de masse sèche !
(suite…)Musculation : LA meilleure méthode… et les ingrédients « magiques » !
Quelles est la meilleure méthode de musculation à l’heure actuelle ? Voilà une question que beaucoup de débutants se posent, errants sur les sites internet, testants diverses méthodes pour voir laquelle marche le mieux.
Moi-même j’ai passé deux ans à chercher la meilleure méthode, j’ai touché un peu à tout et je me suis rendu compte d’un truc aberrent !
(suite…)Perdre les poignées d’amour : exercices où alimentation ?
Perdre les poignées d’amour, en voilà un objectif que beaucoup de monde souhaite atteindre. Faut-il faire des exercices spécifiques où jouer sur l’alimentation ? Réponse dans la suite de l’article…
(suite…)Cheat day et régime : Oui mais attention…
Cheat day, une expression qui revient de plus en plus dans le monde des régimes. Dans cet article, je vous montre le principe du Cheat day et comment l’appliquer en faisant attention à certaines règles pour vos régimes.
(suite…)Comment tenir les objectifs que vous vous êtes fixés sans difficultés ? Mes 7 conseils
Nous continuons dans la lignée des objectifs. Vous avez certainement lu le dernier article sur la fixation d’objectifs, nous allons maintenant voir comment je fais pour tenir et réaliser mes objectifs, quoi qu’il advienne. Bonne lecture à tous !
(suite…)La programmation officielle, questions et réponses !
Si vous connaissez le blog, vous savez que je base ma page “WOD du jour” sur la programmation Crossfit officielle. Plusieurs personnes m’on posé des questions très pertinentes sur cette programmation et je m’en vais y répondre ! Visitez la suite de l’article pour lire les questions/réponses.
(suite…)Créer un programme full-Body, utile pour ceux qui ne peuvent pas faire de Crossfit.
Les pratiquants de Crossfit sont très souvent des pratiquants du régime paléo, c’est un peu comme si l’un n’allait pas sans l’autre… Cependant, certaines personnes peuvent souhaiter pratiquer le régime paléolithique sans pour autant pratiquer le Crossfit pour diverses raisons ! Je vous propose donc de découvrir l’entrainement full-body, une bonne alternative qui vous permettra de faire de la musculation sans pour autant faire du Crossfit pur !
(suite…)Le régime paléo côté cuisson !
Nous ne mangeons plus nos aliments crus depuis plusieurs millénaires déjà, vous vous en serez certainement aperçu ! Oui, mais voilà, comment doit-on cuisiner les aliments dans le régime paléo pour rester dans l’esprit ? La réponse est ici…
(suite…)Le régime paléo pratiqué à haut niveau !
Voici la vidéo d’un pratiquant du régime paléo qui s’est investi à 100% dans cette méthode. Cette vidéo n’est pas la pour vous montrer qu’il faut absolument s’investir autant dans le régime paléo pour obtenir des résultats, simplement pour vous montrer que le paléo est avant tout un état d’esprit et un mode de vie plutôt qu’un simple régime ! Cliquez sur l’image pour visionner la vidéo et donnez-moi vos réactions dans la suite de l’article.
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