Entrainement TABATA : brûler du gras en 4 minutes seulement !

Avez-vous déjà essayé le Tabata ? Pour ma part, j’ai découvert cette technique d’entraînement sur le WEB il y a quelques mois quand je cherchais de l’inspiration pour mes WOD, j’ai été conquis ! Du coup, dans cette nouvelle vidéo, je vais vous présenter entièrement le protocole Tabata avec en prime un entrainement réalisé chez moi :). Brûlage de gras garantit !

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Angoisse et anxiété : Mes 5 astuces perso pour bien les gérer en VIDEO!

Angoisse et anxiété

L’angoisse et l’anxiété chronique, en voilà des symptômes pour lesquels nos gènes ne sont pas faits! Et pourtant, vous et moi y sommes confrontés tous les jours, presque 7 jours sur 7 et 24 h sur 24 (et oui même en dormant). Voyons ensemble mes 5 astuces en vidéo pour gérer l’angoisse et l’anxiété et ainsi redevenir un vrai “homme du paléolithique“, libre ou presque de toutes les pressions du quotidien.

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Perdre de la graisse facilement avec ces 5 astuces en VIDÉO !

perdre de la graisse
Compact Fluorescent Light Bulb — Image by © LWA-Stephen Welstead/Corbis

Perdre de la graisse, abdominale, des cuisses et tout le reste, ce n’est en fait rien d’extraordinaire, il faut simplement appliquer un certain nombre d‘astuces,  les mettre en pratique et ça marche, comme ça, boom. Du coup, je partage avec vous et en vidéo 5 astuces que je trouve efficaces pour perdre du poids et SURTOUT pour perdre de la graisse sans complexer, avec simplement un peu de bon sens et de stratégie !

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