Ma diète paléo sur une journée, de quoi vous donner des idées.

Voici un exemple de journée type, que je vous donne à titre d’exemple, pour vous montrer que suivre la diète paléo n’a rien de compliqué ! Ce menu est à 95% paléo, il n’y à que le quinoa que j’ai ajouté et qui ne figure pas parmi les aliments paléo, mais j’adore ça, eh puis, l’Index glycémique n’est que de 30, donc faible.

(suite…)

Continuer la lecture

WOD Metcon et Crossfit !

Metcon,Crossift

Les WOD metcon, je n’avais pas encore abordé ce sujet sur le blog, c’est à présent chose faite. Pas mal de personnes se demandent ce que Metcon signifie dans la pratique du Crossfit, cet article est donc fais pour eux ! Je vous propose de découvrir ce que sont les fameux Metcon en Crossfit, à quoi ils servent et  ce qu’ils vous apportent dans la suite de l’article.

(suite…)

Continuer la lecture
Fermer le menu