Mes remerciements aux lecteurs !

Cet article vous est dédié, à vous, mes lecteurs, cela fait un peu plus d’un mois que j’ai crée Lecrossfit.com et vous avez été plus de 600 à venir y jeter un oeil, plusieurs d’entre vous m’on même laissé des commentaires et participent à la vie de ce blog ! Je vous remercie tous pour l’intérêt que vous portez au Crossfit 🙂 Dans ce court article je vous propose de découvrir ce qui va bientôt arriver sur ce blog !

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9 astuces pour garder la motivation en Crossfit !

Comme dans tous les sports du monde, c’est la régularité qui paye ! Et le Crossfit ne fera pas entorse à la règle, vous devez vous entraîner régulièrement pour pouvoir obtenir les résultats que vous souhaitez. La plupart des personnes qui commencent un sport de musculation arrêtent rapidement puisque les résultats tardent à arriver ! Heureusement, il existe quelques petits trucs pour garder une motivation sans faille et ne jamais relâcher ! Valable pour tous les sports de musculation.

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La barre de traction en Crossfit, une précieuse alliée !

La barre de traction est une étape incontournable lorsque l’on pratique le Crossfit et les autres sports de musculation également. Les circuits pour débutants que je propose de déroge pas à la règle, ici, de la traction, on en fait 🙂 ! C’est pourquoi j’ai décidé de passer en revue avec vous les différentes barres de traction qui s’offrent à vous. A vos barres !!

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Nouveau circuit de Crossfit pour débutants !

https://youtube.com/watch?v=hGa95I61GFc

Salut à tous ! Aujourd’hui je vous propose un nouveau circuit de Crossfit pour débutant, cette fois ci au format 15-12-9, plus proche du format des compétitions! Le niveau monte d’un cran tout en restant abordable pour les débutants qui ont déjà fait un peu de Crossfit ! La vidéo est également disponible sur la page “Débutant” dans le titre “Autres circuits pour débutants” , pour avoir une version écrite, continuez la lecture ! Bon entrainement !

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Les Crossfit Games Régionaux aux Etats-Unis !


 
Le moment est venu aux Etats-Unis pour les Crossfit Games Régionaux, une compétition ou tous les états des Etats-Unis s’affronterons pour tenter de gagner des places pour les Crossfit Games 2012.  A ne pas manquer ! La vidéo est en anglais mais je vous l’ai traduite en dessous pour que vous puissiez découvrir quel va être le premier circuit de Crossfit de la compétition.

Bien entendu, c’est une compétition de haut niveau, ne vous découragez pas si les exercices vous paraissent difficiles ! Sueur garantie !

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Découvrez le Crossfit, l’entrainement nouvelle génération !

Crossfit débutant

Bonjour à tous, je suis Romain Bonnet, l’auteur du blog www.paléo-fit.fr, dans lequel je livre mes conseils pour pratiquer le régime paléo et le Crossfit au quotidien. Aujourd’hui, je vais vous présenter le Crossfit, un sport de musculation que vous connaissez peut-être et qui risque fort de vous surprendre. C’est le sport nouvelle génération !

 

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