WOD Metcon et Crossfit !

Metcon,Crossift

Les WOD metcon, je n’avais pas encore abordé ce sujet sur le blog, c’est à présent chose faite. Pas mal de personnes se demandent ce que Metcon signifie dans la pratique du Crossfit, cet article est donc fais pour eux ! Je vous propose de découvrir ce que sont les fameux Metcon en Crossfit, à quoi ils servent et  ce qu’ils vous apportent dans la suite de l’article.

(suite…)

Continuer la lecture

Le air squat en Crossfit

L’exercice du air squat est un exercice très pratiqué lors des WOD et c’est notamment un excellent moyen de renforcer bon nombre de muscles. Voici une vidéo explicative pour bien réaliser le air squat en Crossfit, je vous donne également des précisions et des astuces dans la suite de l’article.

(suite…)

Continuer la lecture

Le développé couché en Crossfit !


C’est l’un des exercices de force les plus pratiqués au monde, beaucoup Crossfiters le pratique car c’est un exercice complet  qui permet de travailler plusieurs muscles à la fois, de stimuler votre rythme cardiaque et d’augmenter votre force ! Pourquoi s’en priver me direz-vous ? Tout ce qu’il faut savoir sur cet exercice est dans la suite l’article !

(suite…)

Continuer la lecture

Créer sa box de Crossfit à domicile : matériel, espace et budget !

Pas mal de jeunes débutants se posent la question de savoir comment créer sa propre box, à la maison !Je vais tenter de vous aider à créer votre box à domicile avec le minimum d’espace, de matériel et de budget ! J’ai également fait une sélection de produits issus du web qui m’ont parus les plus intéressant niveau qualité/prix pour vous aiguiller dans l’achat de vos matériels.

(suite…)

Continuer la lecture
Fermer le menu