“Full Body” : entrainement de musculation à la barre !
La musculation en mode Full Body, c’est top pour prendre de la masse musculaire en un rien de temps, tout en étant homogène dans la construction. Voici un entrainement Full Body en circuit à réaliser avec une barre de musculation (la mienne, c’est une barre achetée à décath pour 30€).
(suite…)[VIDEO] WOD Spartan : “Le 300 Workout Programm” !
Le “300 workout programm” est l’un des WOD type Crossfit des plus difficiles ! J’avais d’ailleurs réalisé un article dessus en 2012 mais cette fois-ci, j’ai décidé de vous le faire en vidéo. Vous allez découvrir comment fonctionne le WOD et quelques trucs pour le faire dans les règles de l’art !
(suite…)Musculation : LA meilleure méthode… et les ingrédients « magiques » !
Moi-même j’ai passé deux ans à chercher la meilleure méthode, j’ai touché un peu à tout et je me suis rendu compte d’un truc aberrent !
(suite…)Je vais pouvoir faire du Squat ! Où plutôt refaire du Squat…
La dernière fois, nous avons fait la comparaison entre le fait de posséder du matériel pour s’entraîner où non. Cette semaine, j’ai fais la connaissance du site http://www.idealo.fr, un comparateur de prix du WEB qui regroupe des milliers de produits, notamment des produits pour la musculation et de fitness. Et j’ai craqué pour une cage à Squat !
(suite…)Comment avoir des abdominaux visibles : Questions, réponses et méthode !
La question d’avoir des abdominaux bien visibles et bien formés se pose à pas mal de monde. Et comme les abdominaux sont un terrain bourré d’idées reçues, j’ai trouvé utile de vous en parler. Dans cet article, je vous montre comment je m’y prends pour avoir des abdominaux visibles, de manière simple, et sans se prendre la tête.
(suite…)Mes objectifs personnels pour 2013, de quoi vous inspirer !
Bon, cette fois-ci ça y est, je vous présente mes objectifs pour l’année 2013. Comme promis dans les 2 précédents articles, où nous avons parlé de la fixation d’objectifs et des moyens de les tenir, je tenais à vous présenter mes objectifs pour 2013, ce pourquoi je vais travailler cette année. C’est parti !
(suite…)Comment vous fixer des objectifs pour 2013 et les atteindre ? Ma technique
Avant toutes choses, je tenais à vous souhaiter à tous une fabuleuse année 2013, pleine de joie et de réussite. 2013 est là, et je sais que beaucoup d’entres vous ont opté pour de bonnes résolutions, comme il est coutume de le faire en cette période. Voici ma technique pour me fixer et toujours atteindre mes objectifs et comment vous pouvez en faire autant…
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