La barre de traction en Crossfit, une précieuse alliée !

La barre de traction est une étape incontournable lorsque l’on pratique le Crossfit et les autres sports de musculation également. Les circuits pour débutants que je propose de déroge pas à la règle, ici, de la traction, on en fait 🙂 ! C’est pourquoi j’ai décidé de passer en revue avec vous les différentes barres de traction qui s’offrent à vous. A vos barres !!

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Nouveau circuit de Crossfit pour débutants !

https://youtube.com/watch?v=hGa95I61GFc

Salut à tous ! Aujourd’hui je vous propose un nouveau circuit de Crossfit pour débutant, cette fois ci au format 15-12-9, plus proche du format des compétitions! Le niveau monte d’un cran tout en restant abordable pour les débutants qui ont déjà fait un peu de Crossfit ! La vidéo est également disponible sur la page “Débutant” dans le titre “Autres circuits pour débutants” , pour avoir une version écrite, continuez la lecture ! Bon entrainement !

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Découvrez le Crossfit, l’entrainement nouvelle génération !

Crossfit débutant

Bonjour à tous, je suis Romain Bonnet, l’auteur du blog www.paléo-fit.fr, dans lequel je livre mes conseils pour pratiquer le régime paléo et le Crossfit au quotidien. Aujourd’hui, je vais vous présenter le Crossfit, un sport de musculation que vous connaissez peut-être et qui risque fort de vous surprendre. C’est le sport nouvelle génération !

 

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