Un bon échauffement : pourquoi c’est utile ?
Oublier l’échauffement est monnaie courante chez la plupart des débutants, même chez certains confirmés, pourtant, l’échauffement est un point capital de l’entrainement ! Voyons ensemble quels sont les bénéfices que vous pouvez tirer d’un échauffement de qualité !
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