Comment avoir des abdominaux visibles : Questions, réponses et méthode !

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La question d’avoir des abdominaux bien visibles et bien formés se pose à pas mal de monde. Et comme les abdominaux sont un terrain bourré d’idées reçues, j’ai trouvé utile de vous en parler. Dans cet article, je vous montre comment je m’y prends pour avoir des abdominaux visibles, de manière simple, et sans se prendre la tête.

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Quels aliments avez-vous supprimés de votre alimentation cette année pour devenir paléo ?

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Vous le savez tous, devenir un vrai homme de cro-magnon vous demandera de supprimer certains aliments de vos habitudes alimentaires, selon le principe du régime paléo ! J’ai décidé de faire le point sur les aliments que j’ai supprimés de mon alimentation cette année en utilisant une technique toute simple et qui m’a permis de devenir un vrai paléo !

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Le bon ratio entre oméga 3 et oméga 6 ( régime paléo )

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Saviez-vous que notre alimentation d’homme civilisé est beaucoup trop riche en oméga 6 ? Toutes les publicités qui passent à la télé vantent la richesse de leurs produits en oméga 3 et 6 mais on ne nous à jamais expliqué que notre organisme à besoin d’un bon équilibre ( ratio ) oméga 3 / oméga 6 pour bien fonctionner et que l’excès d’oméga 6 est mauvais pour notre silhouette! Nous allons faire toute la lumière sur cette histoire dans la suite de l’article.

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