Tu as beaucoup de gras à perdre et tu ne sait plus par quel bout prendre le problème ? Regarde la vidéo...

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Tu as peut être déjà RENCONTRÉ LES PROBLEMES SUIVANTS :

  • Tu as essayé plein de méthodes différentes, parfois avec un peu de succès, mais tu as toujours repris le gras que tu avais perdu.
    Pire : tu as parfois repris plus de poids que tu n’en avais perdu.
  • Tu es sans doute un peu perdu : beaucoup d’informations en ligne sont contradictoires et tu ne sais plus sur quel pied danser.
  • Tu ne sais pas comment gérer efficacement tes apports nutritionnels, tu passes d’une méthode à l’autre sans réellement comprendre ce que tu fais.
  • Tu passes peut-être aussi tes émotions dans la nourriture. Quand tu commences à manger des cochonneries, tu ne peut plus t’arrêter, ça ruine tes efforts.
  • Tu n’arrives pas à suivre une bonne alimentation sur le long terme. Au bout de quelques semaines, tu abandonnes, soit parce que c’est trop compliqué, ou trop dur. 
  • Tu manques de motivation en général. Tu as la “flemme” de passer à l’action quotidiennement pour réussir ta transformation.

Si as déjà rencontré un ou plusieurs de ces problèmes et que cela t’empêche de progresser vers un physique plus athlétique, alors sache que tu n’es pas seul et que ce n’est pas une fatalité, lis plutôt la suite…

des milliers de personnes sont dans cette situation...

Cela fait presque 9 ans que je conseille des personnes sur Internet, chaque semaine, je reçois des centaines d’e-mails et de commentaires de gens qui vivent la même situation que toi.

Des personnes qui ont beaucoup de graisses à perdre, parfois depuis toujours, mais qui n’ont jamais réussi à en venir à bout pour de bon.

Pour beaucoup d’entre elles, cela entraîne un tas de blocages et de problèmes :

– Manque de confiance en elles.

– Mal à l’aise avec le regard des autres.

– Mal à l’aise dans son corps, gêne dans les mouvements.

– Difficulté à trouver des vêtements qui “tombent” bien.

Malgré tout, ces personnes ont souvent beaucoup de bonne volonté, elles veulent changer, agir, sont motivées.

Elles peuvent passer des heures chaque semaine à chercher des informations sur internet, à faire du cardio, à faire des efforts.

Comment ça se fait qu’elles n’y arrivent pas, même avec tout ça ?

J’ai moi-même été dans cette situation quand j’étais gras il y a quelques années. 

Je suivais les méthodes que tout le monde utilise.

Ma pensée de l’époque, c’était que pour réussir, tu dois en chi**.

Résultat ?

Je suis rentré dans un cercle vicieux…

Le piege vicieux qui t'empêche de progresser

Il est très facile de tomber dans ce cercle vicieux.

En fait, il suffit de 3 choses :

Une alimentation restrictive.

Des séances d’entraînement intenses.

– Laisser agir quelques semaines

Rien que ça, ça va t’emmener un tas de problèmes en seulement quelques semaines.

Tu vas commencer à manquer d’énergie, tu vas te sentir frustré par ton alimentation, ton corps va se sentir stressé par ce mode de vie.

Et hop, à la première occasion, tu vas craquer sur de la malbouffe et ne plus savoir t’arrêter.

Au revoir les efforts.

Je connais bien ce phénomène, car je suis tombé dedans quand j’ai commencé.

Pire : je suis resté prisonnier de ce cercle vicieux pendant des mois.

C’est très dangereux, parce que non seulement tu ne donnes pas à ton corps ce dont il a besoin pour être en bonne santé, mais en plus tu déséquilibres ton rapport avec la nourriture.

Tu deviens ce que j’appelle un gourmand émotionnel.

La nourriture devient une récompense, une façon de se soulager de ce “régime” restrictif.

Tu as toutes les difficultés du monde à résister aux tentations.

Tu culpabilises.

Le problème, c’est que plus tu restes dans ce schéma, plus il se renforce et plus ça devient difficile d’en sortir.

Quand tu en es la, coincé, bloqué, tu as deux options :

 

option 1

La première, c’est d’abandonner, mais tu devras vivre avec ces questions douloureuses :

  • Et si j’étais passé à côté de cette chance ?
  • Et si j’en étais capable ?
  • Et si ça avait changé ma vie ?

option 2

La deuxième option, c’est de reprendre les choses en main et de repartir sur des bases solides.

  • Prendre du recul sur ta situation
  • Comprendre d’où vient le problème
  • Agir et réussir (c’est dans la suite de la page)

le "vrai" problème avec la perte de poids ET LES RÉGIMES

Si tu demandes aux personnes qui galèrent à perdre du ventre pourquoi elles n’y arrivent pas, la plupart te répondront :

Je manque de motivation“.

C’est faux. La motivation n’a rien à voir là-dedans, et d’ailleurs, elle ne sert à rien.

La preuve : on n’en a jamais quand on en a besoin !

Ce n’est donc pas le vrai problème.

Le vrai problème, ce sont les régimes.

Au régime, on mange moins, du coup, on ressent rapidement une sensation de faim qui peut vraiment déranger.

On a besoin de volonté pour tenir, c’est difficile.

 

Rassure-toi, moi-même, je suis incapable de tenir une bonne alimentation sur le long terme si c’est pénible et que j’ai faim tout le temps.

La volonté, ce n’est pas inépuisable, on en a tous une quantité limitée chaque semaine.

C’est pourquoi il vaut mieux éviter de taper dedans.

Mais alors, comment j’ai fait pour réussir ? Et comment mes élèves ont eux aussi réussi ?

En suivant une méthode qui ne se base ni sur la motivation, ni sur la volonté…

 

La stratégie en 3 points qui a tout changé

Point #1 : le jeûne intermittent

Les choses ont commencé à changer quand j’ai découvert le jeûne intermittent (aussi appelé Fasting).

Dans les études scientifiques, j’ai découvert qu’un TAS de choses intéressantes se produisent quand l’organisme est en état de jeûne.

Déjà, ton corps ne produit presque pas d’insuline, ce qui augmente considérablement le métabolisme des graisses.

Ensuite, tu produis davantage d’adrénaline et de noradrénaline, ce qui te donne la pêche, mais pas seulement, ces hormones ont aussi un puissant effet coupe-faim.

Avec un peu de pratique, tu arrives très vite à tenir jusqu’à midi, puis jusqu’à 16h… Sans manger et en pleine forme !

Bref, comme nos ancêtres lorsque le frigo n’existait pas et qu’il fallait chasser le ventre vide pour se nourrir.

En gros, grâce au jeûne, ton corps apprend à “tourner” grâce à tes graisses (elles sont faites pour ça en réalité).

Le bénéfice caché du jeûne, c’est qu’à partir du moment où tu n’as plus besoin d’un petit déjeuner pour “survivre”…

…Alors les aliments bourrés de sucre du petit déj ne font plus partie de ta vie !

Rien qu’en faisant sauter le petit dej, tu enlèves vite 500 calories par jour à tes apports (c’est l’équivalent d’un bol de muesli).

Ces 500 calories représentent 55 grammes de graisse corporelle (représentée par le beurre) en moins, chaque jour, rien qu’avec ça.

En bonus, tu as la pêche toute la matinée et tu te sens bien, car ton corps n’est pas en train de pomper toute ton énergie pour digérer des biscottes/confiture.

Point #2 : L'alimentation inversée

On nous a tous répété l’adage suivant : mange comme un roi le matin, comme un prince le midi et comme un paysan le soir.

C’est une ânerie.

En réalité, aucune étude scientifique sérieuse n’a montré qu’il existait un repas plus important que les autres, et certainement pas le petit déjeuné.

Je te mets au défi d’en trouver ne serait-ce qu’une.

Maintenant, qu’est-ce qui se passe si on inverse cet adage ?

Déjà, le matin, on jeûne.

=> Résultat : on tourne au gras et on se sent en pleine forme.

Le midi, on mange comme un paysan, une assiette légère et nutritive.

=> Résultat : on digère facilement, pas de coup de mou à 14 h, après-midi productive, on réserve nos calories pour le reste de la journée.

À 17 h, on prend une collation de prince.

=> Résultat : On prépare notre corps à la séance de sport qui vient avec de bonnes sources de lipides, glucides et protéines.

À 20 h, on dîne comme un roi.

=> Résultat : c’est le repas post-entraînement, qui est assez important pour la récupération musculaire, donc c’est parfait que ce soit le plus gros de la journée. Pas de ventre qui gargouille à 23 h, donc moins de chances de craquer sur des sucreries.

Du coup, on se sent bien tout au long de la journée.

On n’a pas l’impression de faire un régime.

Regarde le genre de repas que je prends au “régime” :

SOIR : pizza, pommes de terres, épinards, poisson blanc.

MIDI : Wrap jambon/omelette au fromage avec patata douce entière + salade.

MIDI (bis) : Salad’bowl 3 oeufs + bacon + pois chiches et roquette.

Point #3 : L'entraînement quotidien

Il y a 3 avantages majeurs à s’entraîner tous les jours quand on veut perdre du gras rapidement.

Le premier, c’est que tu crées rapidement l’habitude de t’entraîner, ça devient un plaisir, une nécessité.

Le deuxième, c’est que tu booste ta dépense énergétique quotidienne, donc tu brûles du gras plus rapidement.

La troisième, c’est que si tu t’entraînes avec le bon format de séances et les bons exercices, tu vas produire un tas d’hormones coupe-faim.

Cela va t’aider à réguler ton appétit pour le repas du soir, tous les soirs.

Mais imagine, le soir on doit quand même manger notre plus gros repas de la journée sans avoir très faim grâce à la séance :).

En bonus, tu construis aussi du muscle, qui va t’aider à brûler plus de calories sur la journée.

C’est un cercle vertueux.

Rassures-toi, pas besoin d’y passer 1h par jour.

En seulement 15 minutes, si tu t’entraînes de la bonne façon, tu peux profiter de ces 3 avantages sans problèmes.

Voici l’exemple d’une séance simple de 15 minutes :

J'ai une question à te poser...

Si tu avais entre les mains une stratégie complète basée sur ce qu’on vient de voir, de quelle quantité de motivation tu aurais besoin pour transformer ton corps ?

Quasiment aucune.

En réalité, c’est ça, le secret d’une transformation physique durable.

Ta stratégie ne doit pas faire appel à ta motivation NI à ta volonté.

Comme ça, tu peux facilement tenir sur le long terme car tout devient facile est naturel.

C’est quand j’ai compris ça que j’ai réussi à transformer mon corps et que j’ai pu aider d’autres personnes à faire la même chose.

 

Marc Salmon

6 mois

Cyril Duvigneau

7 mois

Rosario Pereni

3 mois

À ce stade, tu te poses sans doute encore plein de questions :

Du coup, j’ai décidé de créer un tout nouveau programme pour t’aider à brûler du gras facilement et rapidement.

Ce programme, je l’ai appelé : Fonte Rapide

Du coup, j'ai mis toute la méthode en ligne, dans mon nouveau programe "fonte rAPIDE™"

Fonte rapide, c’est un programme en ligne accessible depuis n’importe où.

Il se compose de 9 vidéos explicatives, de 7 séances d’entraînement détaillées et de menus/plannings à télécharger au format PDF.

Dedans, tu vas découvrir la méthode point par point pour éliminer tes graisses corporelles rapidement SANS avoir l’impression de suivre une diète.

Pour y accéder, il te suffit de cliquer sur le bouton “je commence le programme“, juste en dessous.

Si tu souhaites en savoir plus sur le contenu du programme, il te suffit de scroller encore un peu.

Le contenu du programme :

VIDEO 1

On fait le point

On regarde ou tu en es, on se fixe des objectifs clairs et je te dévoile une technique redoutable pour mesurer tes progrès et savoir exactement combien de graisse tu perds chaque semaine.

VIDEO 1
VIDEO 2

Le micro-jeûne

Je te dévoile une stratégie de jeûne intermittent bien spécifique, peu utilisée par le grand public. On voit ensemble comment la mettre en place facilement dans ton quotidien. Je te montre aussi quoi prendre pendant la phase de jeûne pour la rendre encore plus efficace.

VIDEO 2
VIDEO 3

Les aliments parfaits

On découvre ensemble la catégorie d’aliments idéale pour brûler du gras facilement sans jamais avoir faim et se sentir énergétique. On fera aussi, ensemble, ta liste de course personnalisée.

VIDEO 3
VIDEO 4

Organiser les repas

Je te montre l’organisation simplissime des repas que l’on va utiliser. Avec quelques repères visuels et une dosette graduée, tu auras tous les repères de quantités dont tu as besoin pour réussir ta transformation.

VIDEO 4
VIDEO 5

10 minutes par jour en cuisine

Je vais te montrer 3 ruses qui permettent de passer moins de temps en cuisine qu’il n’en faut pour commander un Uber Eats. Ton alimentation de transformation va devenir plus simple à préparer que celle du français moyen qui mange n’importe quoi. Grâce à ça tu vas reprendre le contrôle sur ton alimentation.

VIDEO 5
VIDEO 6

Les “hacks” pour en finir avec la malbouffe

On s’attaque au sucre et aux tentations qui ruinent tes résultats. Je te montre de véritables « hacks » psychologiques pour résister facilement aux sucreries et à toute la malbouffe avec laquelle tu entre en contact tout au long de la journée.

VIDEO 6
VIDEO 7

Rester athlétique à vie

Je te montre les 4 habitudes simples à mettre en place pour maintenir tes résultats toute ta vie. On va apprendre à les mettre en place petit à petit durant ta transformation et elles vont permettre à ton corps de ne pas reprendre le gras perdu. 

VIDEO 7
VIDEO 8

Récapitulatif complèt de la méthode

Une vidéo récapitulative complète de la méthode. A la fin, tu pourras télécharger un planning PDF complet sur la semaine afin de savoir exactement quoi faire et quand.
VIDEO 8

En bonus avec le programme

7 séances d'entrainement détaillées

Sur l’espace membre tu découvriras 7 séances d’entraînement à réaliser à la maison en 15 minutes par jour. le format d’entraînement est spécifique à notre objectif de perte de poids rapide. Je fais les séances avec toi et je détaille tous les exercices (ils sont tous très simples).

 Valeur : 27€ (offert)

Livre de recette brûleuse de graisses

Je t’ai préparé un petit livret de 6 recettes “magiques”. Elles sont concoctées spécifiquement pour te permettre d’appliquer les principes de la méthode que tu auras découverts dans les vidéos. Elles se réalisent en moins de 10 minutes par jour.

Valeur : 17€ (offert)

Un accompagnement individuel

Tout au long du programme, je ne te laisse pas seul avec des vidéos et des ressources. Comme avec tous mes programmes, tu pourras bénéficier de mes conseils personnalisés par e-mail. Cet accompagnement est valide jusqu’à ce que tu atteignes ton objectif.

Valeur : 97€ (offert)

PROGRAMME FONTE RAPIDE

Accès à vie, tout se suite !

47
Paiement unique
  • Les 9 vidéos explicatives
  • 8 vidéos du programmes en accès à vie

  • 7 séances d'entrainement
  • Un accompagnement personnalisé
  • Tu peux m'envoyer à tout moment un mail pour me poser tes question j'y répondrais en vidéo chaque semaines.

  • Un Livre de 6 recettes
  • Avec en plus un livre de 6 recettes qui t'aiderons pendant ta transformation !

  • Planning complets sur la semaine

-50% pendant 24h | temps restant :

Heures
Minutes
Secondes

ATTENTION : plus que 4 places disponibles

Romain Bonnet (moi)

4 mois

Alain Saque

3 mois

John Arendel

4 mois

Le raccourci vers ton physique idéal

Pour être 100% honnête, tu n’as pas forcément besoin du programme Fonte Rapide™ pour progresser rapidement dans ta perte de graisses.

Pour le concevoir, j’ai dépensé presque 654 € en livres, j’ai passé plusieurs mois à faire des tests et ça m’a demandé pas mal d’énergie.

Donc tout le monde peut réussir seul, de son côté, en investissant du temps et de l’argent.

En réalité, ce que je te propose avec le programme, c’est un raccourci.

Afin que tu n’ais pas besoin de lire 15 livres, de faire des tests et de galérer pendant des mois.

Mon métier, c’est de créer du contenu en ligne, donc passer du temps à lire des livres et des études scientifiques, ce n’est pas un problème, mais plutôt un plaisir.

Toi, de ton côté, tu as peut-être un boulot, une famille et tu ne veux pas t’embêter avec tout ça.

Tu veux juste une méthode simple à appliquer, pour obtenir ton physique idéal.

C’est exactement ce que je te propose avec Fonte Rapide™.

Ce que tu vas obtenir avec fonte rapide™

Dès aujourd'hui...

Tu auras accès à la plateforme, aux vidéos et aux ressources. Dès ce soir, tu peux avoir créé ton alimentation de transformation idéale grâce à mes conseils et attaqué le programme d’entraînement. N’hésite surtout pas à m’envoyer un e-mail pour te présenter afin qu’on fasse connaissance.

Au fil des semaines...

Notre objectif est simple : Brûler 1 kilo de graisse corporelle par semaine. Je te montre mathématiquement comment faire et par quelle stratégie. Tu t’apercevras aussi que ton appétit réduit petit à petit et que les tentations seront de plus en plus faciles à éviter.

A long terme...

On avancera vers le physique qui te convient. Avec un taux de masse grasse plus faible et une forme athlétique. L’objectif, c’est que tu te sentes bien dans ta peau et tes vêtements, que tu retrouves confiance en toi et que tu te sentes maitre de ton physique et de ton alimentation. 

Ce que tu ne VAS PAS obtenir...

Dans le programme, je ne t’enseigne aucun secret ni aucune méthode miracle. Ce que je te propose, c’est une méthodologie étape par étape.

Si tu n’appliques pas les conseils présentés en vidéo, que tu ne mets pas la vidéo sur pause quand je te le dis pour mettre en pratique les conseils, cela ne marchera pas.

Je précise aussi que les résultats varient en fonction des personnes et qu’ils dépendent du niveau d’implication dans la méthode.

Transformé ou remboursé

Depuis 8 ans, j’ai accompagné plus de 7500 personnes grâce à mes programmes en ligne, j’ai donc confiance en leur efficacité. C’est pourquoi le programme bénéficie d’une garantie de remboursement de 60 jours. Si le programme ne te donne pas de résultats, je te le rembourse à sa valeur d’achat même si c’est le 60ème jour. Il n’y a donc aucun risque à commencer ta transformation.

Questions souvent posées

(Clique sur la question pour voir la réponse)

Non. Le programme ne demande qu'un seul paiement. Pas de refacturation mensuelle.

Oui, les conseils fonctionnent aussi bien pour les femmes que pour les hommes, mais les résultats sont généralement un peu plus lents.

A vie. Le programme n'a pas de durée déterminée puisque chacun à des objectifs différents et un niveau de connaissance différent. Nous mettons toutes les chances du côté de nos clients et leur donnons un accès permanant aux contenus.

Il y en à deux, soit par carte bancaire, soit par Paypal. Il est aussi possible de régler avec ta carte bancaire via l'interface Paypal si tu as des doutes sur la sécurité de tes données.

Clique sur l'un des bouton oranges "je m'inscrit au programme" présents sur la page. Une fois ton investissement effectué, tu recevras un mail de confirmation qui te proposera de rejoindre la plateforme en ligne et de créer tes identifiants de connexion privés. 

Il est fortement conseillé mais pas indispensable les premières semaines. Les séances ne durent pas plus de 15 minutes et proposent des exercices simples réalisables par tout le monde. Tu ne prends aucun risque à essayer une semaine :).

Généralement, les résultats sont assez rapides lors des 2 premières semaines. Puis, le rythme de croisière s'installe et généralement, nos clients connaissent une perte de poids hebdomadaire allant de 750gr a 1kg300. N'oublie pas que les résultats dépendent du niveau d'implication et que je ne peut faire aucune promesse à ce niveau la (d'où la garantie de satisfaction).

Nous ne demandons toujours qu'une quantité minimale d'informations à nos clients (nom, prénom, adresse mail). Aucune information n'est revendue à des tiers. Les contenus de nos échanges par e-mails par rapport aux objectifs physique de nos clients ne sont pas non plus conservés.

Les transactions sont cryptées par certificat SSL, et les données bancaires de nos clients ne sont ni conservées, ni revendues à des tiers. Sécurité avant tout.

Je propose de manger certains groupes d'aliments plutôt que d'autres mais chaque aliment est remplaçable selon tes préférences. J'explique d'ailleurs comment faire dans les vidéos.

Non, il est conçu pour que même les plus novices puissent en profiter et bien comprendre les principes importants.

Regarder les vidéos représente environ 2h, mettre en place les conseils environ 2h également. Ensuite, il demande 10 minutes par jour pour la cuisine et 15 minutes par jour pour la partie entraînement physique.

Une question ? envoie-moi un mail à l’adresse suivante : contact.paleofit@gmail.com

Fentes avant

Développés haltères

Développés assis

curls debout

Skull crushuers

ROWINGS HALTÈRES

roue à abdos

mollets debout