Transformer son physique, c'est plus simple que vous ne le pensez...
Vous cherchez des techniques de “pros” pour avoir un physique athlétique ? Vous êtes tombé au mauvais endroit.
Perdre du gras et gagner du muscle est avant tout un mélange de méthodes simples et de régularité.
Ces méthodes, je les partage avec vous dans mes formations gratuites :
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Que voulez vous accomplir ?
Perdre du gras avec aisance ?
Découvrez 3 vidéos dans lesquelles je vous montre la méthode de jeûne que j’utilise depuis 7 ans pour perdre du gras avec aisance. (et rester à 10% de gras toute l’année). Plus besoin de compter les calories.
Gagner du muscle efficacement ?
Dans ces 3 vidéos, je vous montre les 4 “ingrédients” qui m’ont permis de gagner du muscle alors que j’avais une génétique pas facile. (j’étais très sec de partout et gras sur le ventre). +8 kilos en 1 an seulement.
Etre plus motivé et régulier ?
Découvrez 3 vidéos ou je montre les “ruses” psychologiques qui m’ont permis de devenir régulier et motivé pour mes entraînements et mon alimentation (alors que j’étais une feignasse alcoolique).
Les articles et vidéos
La créatine de A à Z : 30% de muscle en plus ?!
Comment utiliser la créatine pour booster sa croissance musculaire, sa force et ses performances ? La réponse dans cette vidéo.