Programme pectoraux PDF...

Deux programmes complets pour gagner des pectoraux (en particulier le haut de pecs).

Dans cette fiche tu découvriras deux programmes pour les pectoraux. Le premier pour leur travail global, le deuxième, pour attaquer plus en détails la partie haute des pecs ! A chaque fois tu auras le nombre de séries et de répétitions à réaliser.

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