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Cet article a 63 commentaires

  1. Super site !

    1. Curieux de voir ce livre.
      Je suis athlete de haut niveau, l’alimentation du sportif est extremement importante.
      Je testerai cette méthode et donnerai mes impressions.
      A bientot.

  2. merci pour le livre je vais le lire avec interet

    1. Merci à toi,
      Une nouvelle version du livre arrive dans les prochains jours (plus aboutie)
      A bientôt,
      Romain

  3. merci pour votre cadeau

  4. Merci je vais m y attele et je vs en reparlerai

  5. avec une mini retraite de 400€ je ne peux m’offrir de coach pour essayer de perdre les 20 kilo pris à la ménopause
    alors que je venais juste d’arriver d’ arrêter de fumer.
    Aussi votre livre m’est d’un grand secours, je vais l’étudier à fond, m’y mettre et je vous donnerai des nouvelles, sur
    ma réussite.
    j’ai beaucoup entendu parler de ce régime , lu pas mal d’articles élogieux.
    Merci beaucoup
    mona 65 ans

  6. Comme Mona, j’ai pris 15 kilos suite à la ménaupose. Sportive j’ai arrêté pendant quelques mois le sport pour raison de santé et je reprends doucement. J’ai beaucoup lu sur le crossfit ce qui m’amène à m’interressée à l’alimentation paléo.
    Je souhaite suivre vos recommandations et vous tenir au courant

  7. j’ai des troubles alimentaires que je combats jours apres jours. je recherme ma voie, plus simple, plus natuelle…

  8. J’attends de vois ce que ça donne

  9. Ceci marque le commencement de ma seconde vie

    1. Ravi de cette décision et bienvenue à toi !
      Romain

  10. C’est bien 🙂

  11. Bonjour!
    Bravo pour ton site et ton travail de recherche trés complet!
    Je n’ai malheureusement pas encore assez de à consacrer à la lecture complète de ton site, mais j’y viendrai! 🙂
    Beaucoup d’infos et d’astuces qu’il me tarde de consulter!
    J’ai téléchargé ton livre et t’en remercie!
    Bonne continuation à toi pour ton site trés bien fait!
    Fred, nouveau venu dans le monde du Modèle Paléo depuis 5 mois!:-)

    1. Bienvenue à toi Fred 🙂

  12. Bonjour a tous,
    Mon ami et moi commençons lundi ce nouveau mode de vie.
    J’espère perdre un peu…. mais une nouvelle vie commence.
    TENAIS MOI au courant de vos expériences,

    A bientot

  13. Merci pour toutes ces info.
    J’en suis pour le moment au régime sans gluten mais je sens qu’il faut radicaliser la chose.
    Pour ce qui est de l’exercice physique…j’ai tout à découvrir: il serait temps car j’ai …69 ans!
    Merci encore pour ton aide.

  14. Merci pour tous ces conseils.

  15. Je découvre grâce à mon fils votre livre. Il y a 11 jours que j’ai stoppé le tabac. J’ai déjà du poids à perdre et avec le sevrage tabagique, il est certain que j’ai besoin d’une aide nutritionnelle. Merci a vous de ce partage de connaissances.

  16. Avec mon copain, on a commencé le Crossfit. On nous a parlé de ce “régime”, ou plutôt d’une habitude alimentaire plus saine. Je suis contente de voir qu’il y a des blogs comme le tiens pour nous aider à commencer cette nouvelle “vie alimentaire”. Merci d’avance

  17. salut je vient de voir une emission sur le jeune et en regardant sur internet j’ai decouvert votre regime paleo.je crois que je vais mis lancer: j’ai la maladie des os de verre qui ma occasionné environ une quarantaine de fracture. et a 54 ans cela ne s’arrange pas.je suis restée 2fois 7mois au centre helios marin de valauris et depuis 3ans que je marche avec des cannes j’ai pris enormement de poid . on me propose le.baypass mais ayans eue 3 interventions chifurgicale en 2ans,ca me fait peur et je voudrais essayer votre methode car je dois impérativement perdre du poid car quand je tombe je casse 🙁

  18. a tester après lecture du livre. A suivre !

  19. Je voudrais comprendre comme manger bien pour prise de force par apporte de proteine végétale et pour tenir des seances de crossfit des amis mon dis de prendre des oléagineux exemples puree amandes etc merci

  20. Merci pour le livre, je vais voir s’il est arrivé et te dirai mes impressions. Merci pour tes conseils-vidéos et surtout, bravo de partager…

    Bien à toi,

    Kamel

  21. Merci supee site

  22. Bonjour,
    Curieuse car j’ai découvert la paléo diète en débutant le cross fit il y a presque un mois, comme beaucoup ici d’ailleurs.
    Habituée à mes 5/6 repas quotidiens, j’aimerais savoir si c’est possible de garder ce rythme ou pas avec ce régime.
    Bien à vous,
    Brigitte

    1. Salut Brigitte,
      Manger plusieurs fois par jours est un bonne manière naturelle de diminuer la taille des gros repas, et diminue aussi la production d’insuline, donc pas de souci. Cependant la notion d’heures fixes n’était pas présente au paléo :).
      Romain

  23. Re bonjour,

    J’ai eu la réponse à mes questions ! Merci, j’ai dévoré le petit livre. Bien écrit, simple, concis et très positif ! Bravo ! Beaucoup de respect pour un “petit jeune” aussi mature et intelligent 🙂

  24. Salut je n’ai pas encore lu ton livre mais j’entends parler du régime paléo depuis un petit moment donc je vais me lancer.
    J’ai surement le même âge que toi et je suis comme toi en taille et en carrure a peut près, je fais du sport 5 fois par semaine (courses, sports de combat, pompes, abdos, tractions ect…) mais “Mon problème” (entre guillemets) est que je ne me trouve pas asser dessiné.
    Je voulais savoir si c’est seulement un problème d’alimentation car je mange plutôt mal ou si tu aurai quelques exercices spécifiques à me conseiller.
    En tout cas tu fais du bon travail et surtout tu ne dis pas de la merde comme les 3/4 des vidéos sur youtube.
    Max 22 ans

  25. Merci du travail que tu fais 😉

    1. Merci à toi et bienvenue 🙂

  26. nothing else to add.

  27. Meçç bc pour vos aides sportifs fréro

  28. je souhaites m’initier au Paléo et je commences la célèbre “méthode Lafay” Une nouvelle vie pour moi en 2014!

  29. Salut ! j’ai commencé à lire ton livre et très sincèrement j’ai déjà appris pas mal de chose en lisant ton bouquin qui est rempli d’informations que je ne savais pas avant.
    Je me suis abonné à ta chaîne Youtube, ce n’est pas dans mes habitudes de m’abonner aussi facilement personnellement lol mais là il n’y a rien à dire. Ton site, ta chaîne, tes conseils, ton livre fin bref tout est parfait. Bonne continuation dans ton projet, on espère te revoir vite avec une vidéo en plus !

    1. Hello,
      Merci pour ton commentaire, ça fait chaud au coeur 🙂
      Romain

  30. Merci à vous, site simple et bien fait….
    L’alimentation devient une préoccupation importante pour moi, de même la lutte contre la désinformation dans ce domaine et sur notre Histoire. Les échanges internet s’accélèrent de plus en plus grâce à des gens comme vous…Merci encore, et vive la solidarité.

    1. Bienvenue à toi Marc-Pierre 🙂

  31. L’alimentation devient une préoccupation importante pour moi, de même la lutte contre la désinformation dans ce domaine et sur notre Histoire. Les échanges internet s’accélèrent de plus en plus grâce à des gens comme vous…Merci encore, et vive la solidarité.

  32. Bonjour Romain, je suis tombé un peu par hasard sur une de tes video sur UTUBE … et finalement j’y ai passé presque une heure à découvrir tes “astuces”. Tu rayonnes une énergie exceptionnelle qui inspire et donne envie d’approfondir le sujet grâce au livre que j’ai hâte de commencer ! Tu es top ! continues à nous donner envie 😉

    1. Hello Arnaud,
      Quel commentaire chaleureux, je te remercie et bienvenue dans la communauté paléo 🙂
      Romain

  33. Bonjour Romain,

    je ne sais pas du tout ce que je fais là, ni même si cette méthode Paléo peut convenir à mes besoins personnels et “familiaux”. J’ai surtout l’impression qu’elle s’adresse à des sportifs confirmés ou en souhait de le devenir.
    Mais je lirai ton livre avec intérêt si cela me permet de trouver réponse à mes questions de femme (bien-être/équilibre/perte de poids) et de maman (cette méthode s’adresse-t-elle à toute la famille ou uniquement aux adultes?). Car en parcourant brièvement ton blog, certains de tes articles m’ont intéressé.
    Voyons si comme beaucoup d’autres commentaires laissés, 2014 est une nouvelle “vie”, alimentaire en tout cas!
    Bon réveillon et heureuse année 2014 à toi et tous les paléos 😉

    1. Salut Nathalie, le paléo n’est pas du tout élitiste, au contraire, il s’adresse au plus grand nombre et doit concerner le plus grand nombre en raison de ses avantages santé ! Bonne lecture à toi et merveilleuse année !

  34. Salut!
    Avant tout merci pour le partage! Je n’aie pas encore lu ton livre mais j’y compte bien! Je m’intéresse a la nutri-thérapie… Je suis maman d’une puce de 6 mois et j’allaite! La méthode paléo m’intrigue “mais” je suis très forte sur le crudivorisme et j’ai une allergie a la protéine de lait et a la protéine bovine (caséine) … Je ne mange pas beaucoup de viande ,plus du poisson .. Et ma fille a de la misère avec les œufs ! (Donc je n’en mange pas ) Bon! Est ce vraiment possible pour moi d’essayer cette méthode ?! La est la question! Avec toutes ces contraintes ,finalement ça ne sera plus un régime paléo ahah 😉

  35. Salut Romain, je suis tombée sur tes vidéos par hasard et je suis impressionnée par ton charisme et ta force de persuasion. Cela fait presque 4 ans que j’ai changé mon mode de vie vers une alimentation plus saine et naturelle mais je fais toujours des rechutes. Je crois que tu m’as donné le “coup de boost” nécessaire pour enfin me lancer à fond, je suis trop contente !!
    Merci beaucoup !

    1. Bienvenue à toi Audrey 🙂

  36. Salut Romain, j’ai commencé ce mode de vie il y a 2 semaines et les résultats sont carrément bien (j’ai 19 ans et mes potes me prenaient pour un fou ^^) !! Je pète le feu h24 et je me rapproche des fameux 10% de masse grasse. Merci pour tout, franchement !

  37. slt! merci pour le livre.je viens de le telecharger et je le lire avec delectation.merci encore pour tout ce que vous fetes pour nous

    1. Bienvenue à toi !

  38. merci romain t es superb

  39. J attends le livre , le lirai et donnerai mes commentaires

  40. MERCI POUR L EXCELLENTE VIDEO IL ME TARDE DE VOIR VOTRE LIVRE…

  41. Bonjour,
    les pommes de terre sont apparemment bannies du paléo, mais les autres tubercules: topinambours, Doshine, igname, manioc, eddos? et le fruit à pain? sont ils bannis aussi ou font ils un bon remplacement de la pomme de terre, genre patate douce…
    Merci. Maïté

  42. j’attends le livre , le lirai et donnerai mes commentaires par la suite

  43. Bonjour tout le monde
    Je fais du crossfit et on en parle beaucoup au sein de la boxe j ai hate de revevoir le livre et de le lire avec beaucoup d interet merçi pour le cadeau ainsi que vos temoignages.

  44. j’attend le livre ,je le lirai et donnerai mes commentaires a plus

  45. Merci

    1. Bienvenue !

  46. merci pour le livre il me servira tout le temp merci

  47. Salut Romain,
    Merci pour le livre mais moi je fais 60kg pour 1m78 et je veut faire l armee.
    En particulier les paras et je voudrais prendre 10kg
    Aurait tu des conseils?:
    Merci

  48. Continue comme ça!!!!!!!!!!

    1. Bienvenue Jojo !

  49. je voudrai perdre 100kg puisque j’ai 180kg et je veux perdre

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