Prendre de la masse musculaire avec le Régime Paléo
Dans cette nouvelle vidéo, on va voir comment gagner de la masse musculaire quand on mange paléo et adapter correctement ses apports.
(suite…)Le régime paléo ne marche pas : voici 2 raisons à celà !
Beaucoup de personnes viennent me voir en me demandant pourquoi le régime paléo ne fonctionne pas chez eux.
(suite…)Faut-il être CRUDIVORE pour être en bonne santé ?
Etre Crudivore, ça été le credo de l’homme pendant des millions d’années. Au paléolithique, nos ancêtres mangeaient ce que la nature leur offrait, et se contentaient des aliments dans leurs états naturels, (légumes crus, tubercules, fruits à coque, et même des lézards :)). Dans cet article, je vais vous montrer que l’on peut tout à fait manger des aliments crus en se faisant plaisir, tout en profitant au maximum de leurs qualités nutritives et les intégrer à notre régime paléo.
(suite…)Comment maigrir sans faire de sport ? Et si le sport n’était pas la solution…
Comment maigrir sans faire de sport ? Sommes-nous OBLIGES de faire du sport pour maigrir ? Le sport est-il la seule solution pour maigrir et perdre de la masse grasse efficacement ?
(suite…)Fruits secs, régime paléo, et excès de sucre !
Je vois beaucoup de mes lecteurs qui me disent qu’ils aiment bien manger des fruits secs (beaucoup de fruits secs) dans le cadre de leur régime paléo. Il m’arrive d’ailleurs souvent de manger des figues et des dattes séchées, je trouve ça fabuleux au goût. Seulement voilà, peut-on VRAIMENT manger des fruits secs avec le régime paléo où vaut-il-mieux les bannir ? Sont-ils vraiment naturels ? Voyons cela !
(suite…)Combien de temps pour maigrir sans TROP d’efforts?
Beaucoup de personnes se demandent en combien de temps elles vont pouvoir atteindre leur poids idéal. Voyons dans cet article si on peut VRAIMENT déterminer combien de temps il faut pour maigrir et si maigrir rapidement est une illusion où une réalité applicable à tous.
(suite…)Le danger du sucre et comment être sûr de ne pas trop en manger ? + un cadeau bien pratique pour vous !
Le danger du sucre et surtout celui d’une surconsommation de sucre, comme c’est le cas pour 90% d’entre nous, n’est plus à prouver. Seulement voilà, comment être sûr ne pas manger trop de sucre et de ne pas mettre sa santé en danger ? Dans cette article, je vous donne ma stratégie toute simple pour savoir facilement si votre consommation de sucre est raisonnable ou si vous avez franchi la “deadline”.
(suite…)Angoisse et anxiété : Mes 5 astuces perso pour bien les gérer en VIDEO!
L’angoisse et l’anxiété chronique, en voilà des symptômes pour lesquels nos gènes ne sont pas faits! Et pourtant, vous et moi y sommes confrontés tous les jours, presque 7 jours sur 7 et 24 h sur 24 (et oui même en dormant). Voyons ensemble mes 5 astuces en vidéo pour gérer l’angoisse et l’anxiété et ainsi redevenir un vrai “homme du paléolithique“, libre ou presque de toutes les pressions du quotidien.
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