Faut-il être CRUDIVORE pour être en bonne santé ?

Etre Crudivore, ça été le credo de l’homme pendant des millions d’années. Au paléolithique, nos ancêtres mangeaient ce que la nature leur offrait, et se contentaient des aliments dans leurs états naturels, (légumes crus, tubercules, fruits à coque, et même des lézards :)). Dans cet article, je vais vous montrer que l’on peut tout à fait manger des aliments crus en se faisant plaisir, tout en profitant au maximum de leurs qualités nutritives et les intégrer à notre régime paléo.

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Fruits secs, régime paléo, et excès de sucre !

fruits secs régime


Je vois beaucoup de mes lecteurs qui me disent qu’ils aiment bien manger des fruits secs (beaucoup de fruits secs) dans le cadre de leur régime paléo. Il m’arrive d’ailleurs souvent de manger des figues et des dattes séchées, je trouve ça fabuleux au goût. Seulement voilà, peut-on VRAIMENT manger des fruits secs avec le régime paléo où vaut-il-mieux les bannir ? Sont-ils vraiment naturels ? Voyons cela !

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Le danger du sucre et comment être sûr de ne pas trop en manger ? + un cadeau bien pratique pour vous !

danger du sucre

Le danger du sucre et surtout celui d’une surconsommation de sucre, comme c’est le cas pour 90% d’entre nous, n’est plus à prouver. Seulement voilà, comment être sûr ne pas manger trop de sucre et de ne pas mettre sa santé en danger ? Dans cette article, je vous donne ma stratégie toute simple pour savoir facilement si votre consommation de sucre est raisonnable ou si vous avez franchi la “deadline”.

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Angoisse et anxiété : Mes 5 astuces perso pour bien les gérer en VIDEO!

Angoisse et anxiété

L’angoisse et l’anxiété chronique, en voilà des symptômes pour lesquels nos gènes ne sont pas faits! Et pourtant, vous et moi y sommes confrontés tous les jours, presque 7 jours sur 7 et 24 h sur 24 (et oui même en dormant). Voyons ensemble mes 5 astuces en vidéo pour gérer l’angoisse et l’anxiété et ainsi redevenir un vrai “homme du paléolithique“, libre ou presque de toutes les pressions du quotidien.

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