Entraînement ULTIME des ÉPAULES à la maison (2 haltères)
Un entrainement complet ? 3 exercices détaillés ? Ça t'intéresse ? Tout est dans cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=TLq6rA62Nrw&ab_channel=Rom%27sPhysik Si tu le souhaite je te mets la fiche que d'entrainement ici…