Comment faire la recomposition corporelle ? (+ de muscle et – de gras)
La recomposition corporelle, ou comment gagner du muscle et perdre du gras en même temps. En général c’est ce que tout le monde recherche, mais beaucoup de personnes pensent que…
S’entraîner LOURD ou LÉGER pour gagner du muscle ?
L’une des questions éternelles en musculation, c’est de savoir si il vaut mieux s’entraîner lourd ou léger pour gagner de la masse musculaire. https://www.youtube.com/watch?v=hc5jJK5lVd4&feature=youtu.be version vidéo C’est la question à…