Si vous avez du mal à perdre la graisse sur les hanches (les fameuses poignées d’amour), alors vous devez lire la suite… Je vais vous montrer tout ce qu’il faut savoir pour en venir à bout. Pour cela, on va couvrir les concepts importants, les conseils …
Comment perdre les poignées d’amour ? (diète et exercices). Lire la suite »
Un entrainement complet ? 3 exercices détaillés ? Ça t’intéresse ? Tout est dans cette vidéo : Si tu le souhaite je te mets la fiche que d’entrainement ici (mais je t’invite a voir la vidéo complète pour les conseils de réalisation plus poussé): Tu peux …
Entraînement ULTIME des ÉPAULES à la maison (2 haltères) Lire la suite »
Aujourd’hui on va voir quels sont les 3 raisons principales qui t’empêchent d’avoir des abdos. Et bien sur comment atteindre sont objectif en ayant connaissance de ces problèmes ! Tout est dans la vidéo ci-dessous : Tu peux aussi aller voir directement ma deuxième vidéo traitant …
3 Raisons GÉNÉTIQUES (qui t’empêchent d’avoir des abdos) Lire la suite »
Aujourd’hui je te montre 3 techniques qui vont te permettre d’améliorer drastiquement tes performances au développé couché ! Tout est expliqué dans cette vidéo : C’est toi le plus fort. Salut !
Chaque jour ? Chaque semaine ? Chaque mois ? La réponse à ça est assez simple : le moins possible. Et je vais t’expliquer pourquoi dans cette vidéo : C’est toi le plus fort. Salut !
Aujourd’hui, je réponds à tes questions musculation et entrainement en vidéo. C’est toi le plus fort.
Si vous êtes tombé sur cette page, c’est sans doute que vous cherchez à obtenir un physique plus sec et plus musclé. Bref, plus athlétique. Récemment, je me suis demandé ce que je ferais si je devais repartir de zéro, avec le physique d’un parfait débutant …
Comme tout le monde le sait, les protéines, c’est la matière première des muscles. Mais toutes les sources de protéines ne se valent pas et n’ont pas toutes la même capacité à favoriser la croissance musculaire, selon plusieurs critères. Dans cet article, on va voir lesquelles …
MUSCULATION : Les 13 meilleures sources de PROTÉINES. Lire la suite »
La recomposition corporelle, ou comment gagner du muscle et perdre du gras en même temps. En général c’est ce que tout le monde recherche, mais beaucoup de personnes pensent que c’est impossible parce qu’on a longtemps affirmé que gagner du muscle et perdre du gras étaient …
Comment faire la recomposition corporelle ? (+ de muscle et – de gras) Lire la suite »
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