Un entrainement complet ? 3 exercices détaillés ? Ça t'intéresse ? Tout est dans cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=TLq6rA62Nrw&ab_channel=Rom%27sPhysik Si tu le souhaite je te mets la fiche que d'entrainement ici…
Aujourd'hui on va voir quels sont les 3 raisons principales qui t'empêchent d'avoir des abdos. Et bien sur comment atteindre sont objectif en ayant connaissance de ces problèmes ! Tout…
Aujourd'hui je te montre 3 techniques qui vont te permettre d'améliorer drastiquement tes performances au développé couché ! Tout est expliqué dans cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=-DQISKlnEsM&ab_channel=Rom%27sPhysik C'est toi le plus…
Chaque jour ? Chaque semaine ? Chaque mois ? La réponse à ça est assez simple : le moins possible. Et je vais t’expliquer pourquoi dans cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=tOUqGAk9SVM&t=1s&ab_channel=Rom%27sPhysik C’est toi le plus…
Aujourd'hui, je réponds à tes questions musculation et entrainement en vidéo. C'est toi le plus fort. https://www.youtube.com/watch?v=_cd8Ljtm0PM
Si vous êtes tombé sur cette page, c’est sans doute que vous cherchez à obtenir un physique plus sec et plus musclé. Bref, plus athlétique. Récemment, je me suis demandé…
Comme tout le monde le sait, les protéines, c’est la matière première des muscles. Mais toutes les sources de protéines ne se valent pas et n’ont pas toutes la même…
La recomposition corporelle, ou comment gagner du muscle et perdre du gras en même temps. En général c’est ce que tout le monde recherche, mais beaucoup de personnes pensent que…
L’une des questions éternelles en musculation, c’est de savoir si il vaut mieux s’entraîner lourd ou léger pour gagner de la masse musculaire. https://www.youtube.com/watch?v=hc5jJK5lVd4&feature=youtu.be version vidéo C’est la question à…
