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Jeûne intermittent (fasting)

Jeûne intermittent : les bienfaits pour la perte de poids et la santé.

Les bienfaits du jeûne intermittent sont multiples lorsqu’il s’agit de perte de poids mais également de santé. Toutefois, tous les bénéfices prétendus du jeûne ne sont pas supportés par la science, il faut donc être prudent. Partie 1 : les bienfaits du jeûne intermittent pour la perte de poids. Le jeûne permet de réduire facilement […]

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Jeûne intermittent : comment faire le jeûne facilement ?

Dans cet article, je vous montre comment faire le jeûne intermittent. En particulier si vous n’avez jamais jeûné et que vous souhaitez commencer. Le jeûne intermittent se définit comme suit :  Une méthode de restriction alimentaire consistant à alterner périodes de jeûne et périodes d’alimentation.  Avant tout, il est important de faire le tri dans

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