Débuter en musculation : sécher le gras ou prendre du muscle ?
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Combien de fois faut-il s’entraîner chaque semaine ? Quelle est la bonne fréquence d’entraînement ? Celles-là, je les entends souvent ! J’ai décidé de rédiger cet article pour vous répondre et déterminer combien de fois il faut s‘entraîner chaque semaine pour avoir des résultats. ACTION…
Musculation : combien de fois par semaine pour de bons résultats ? Lire la suite »
Mesurer sont taux de masse grasse, plusieurs d’entre vous m’ont demandé comment faire ! Dans cet article, nous allons voir comment mesurer son taux de masse grasse et déterminer si il est utile et judicieux de le faire, je vous montrerai aussi ce qu’est réellement le taux de masse grasse et comment le calculer facilement.
Taux de masse grasse : comment le mesurer TRÈS facilement et rapidement ? Lire la suite »