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Entraînement ULTIME des ÉPAULES à la maison (2 haltères)

Un entrainement complet ? 3 exercices détaillés ? Ça t’intéresse ?

Tout est dans cette vidéo :

Si tu le souhaite je te mets la fiche que d’entrainement ici (mais je t’invite a voir la vidéo complète pour les conseils de réalisation plus poussé):

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