CardioPro™ : La seule méthode de cardio qui attaque les graisses du ventre

Gagner des pectoraux facilement : 3 exercices (cible chaque partie).

Dans cette vidéo, je te montre 3 exercices simples pour développer les pectoraux dans leur intégralité sans se prendre la tête.

Voici le programme d’entrainement pour les pectoraux dont je parle dans la vidéo (gratuit).

=> Clique ici pour le télécharger gratuitement.

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Fentes avant

Développés haltères

Développés assis

curls debout

Skull crushuers

ROWINGS HALTÈRES

roue à abdos

mollets debout