UN DOS EN “V” : SÉANCE MUSCU DE 7 MINUTES SANS MATÉRIEL

Training de musculation du dos en 7 minutes sans matériel pour se tailler un dos en V. Je suis prêt à parier que vous ne connaissiez pas 2 des exercices présentés dans la séance 🙂


Le lien du programme “Fit’N Strong” gratuit : https://bit.ly/2UVVseL


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Fentes avant

Développés haltères

Développés assis

curls debout

Skull crushuers

ROWINGS HALTÈRES

roue à abdos

mollets debout