Des Pectoraux en Feu ! (7 Minutes sans matériel)

Entrainement de musculation des pectoraux intense en 7 minutes et sans matériel, à faire à la maison, en vacances ou en déplacement.


Lien du programme “Intermittent Fasting” gratuit :
https://bit.ly/2N9EBWY


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Développés haltères

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curls debout

Skull crushuers

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roue à abdos

mollets debout