Voici pourquoi la plupart des pratiquants de musculation n’ont pas l’impression de gagner de la masse musculaire même après plusieurs mois de pratique…
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Bonjour,
je suis débutant et d’un age avancer (54 ans)
j’ai une morphologie ectoforme
Quelle en serais les conseils pour bien effectuer les pecs et les dorsaux
Mer ci pour la video sympas et très instructif
j-luc
Bonjour,
j’ai 55 ans65 kl ,doté d’un corp de (type) ectomorphe, e j’ai commencer faute de moyen financier la muscu en mon domicile avec un banc alteres barres …
cependant , depuis un ans je ne vois pas non plus de grande progression a un changement p)physique, tout en étant assidue voir tous les jours plus ou moins une demis heure d’entrainement …donc en effet c’est le bordel je n’avance pas en masse ,volume…