Trop faible pour être musclé…

Voici pourquoi la plupart des pratiquants de musculation n’ont pas l’impression de gagner de la masse musculaire même après plusieurs mois de pratique…


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Cet article a 2 commentaires

  1. Bonjour,
    je suis débutant et d’un age avancer (54 ans)
    j’ai une morphologie ectoforme
    Quelle en serais les conseils pour bien effectuer les pecs et les dorsaux
    Mer ci pour la video sympas et très instructif

    j-luc

  2. Bonjour,
    j’ai 55 ans65 kl ,doté d’un corp de (type) ectomorphe, e j’ai commencer faute de moyen financier la muscu en mon domicile avec un banc alteres barres …
    cependant , depuis un ans je ne vois pas non plus de grande progression a un changement p)physique, tout en étant assidue voir tous les jours plus ou moins une demis heure d’entrainement …donc en effet c’est le bordel je n’avance pas en masse ,volume…

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