Musculation : Les 5 meilleurs exercices pour les épaules !

Voici 5 des meilleurs exercices de musculation pour les épaules.

Vous découvrirez également mes conseils pour bien les réaliser sans vous blesser et progresser un maximum!


Voici un programme pour obtenir un physique musclé et sec :

=> Cliquez ici pour le découvrir en vidéo

Voici un programme pour jusqu’à 1 kg par semaine :

=> Cliquez ici pour le découvrir en vidéo


Cet article a 1 commentaire

  1. je suis une femme ! pourriez vous me donnez les mouvements pour muscler les epaules et les ” dessous de bras !! j ai 60 ans et on garde difficilement des bras toniques !!

Laisser un commentaire

Fermer le menu