Le jeûne intermittent ne fait Pas perdre de poids ! 2 raisons à cela…

Dans cet article, je vais vous montrer pourquoi le Fasting (jeun intermittent) est inefficace pour brûler du gras et perdre du poids…

Et pourquoi il ne marchera pas sur vous !

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Je vois énormément de personnes essayer de mettre du jeun dans leur planning, croyant que cela va les aider à perdre leur bouée sur le ventre en quelques semaines : sans succès !

D’ailleurs, de nombreux sites et blogs commencent à qualifier le Fasting de mode, de théorie stupide, de lubie…

Quand on y regarde de plus près, on s’aperçois que ce genre de propos sont toujours tenus par :

Ceux qui croient qu’ils vont perdre 2 kg en 3 jours en enlèvent le petit dejeuner de leur alimentation !

Ils ne cherchent pas à comprendre les mécanismes derrière le fait de jeûner et après avoir jeuné 2x dans leur vie sans vraiment faire d’efforts, ils vous pondent un truc du style :

Le jeun, c’est de la m****

Qui a raison ? Qui à tort ?

Quand on sort un peu du monde des bisounours de la perte de gras, qu’on cherche à comprendre, on s’aperçoit que :

Le jeûn ne fonctionne PAS si on n’applique pas les 2 conditions ci-dessous…

Première condition du jeun qui fonctionne

C’est de manger moins de calories que vos besoins !

Si votre total calorique quotidien est diminué parce que vous sautez un repas grâce au jeun, alors votre organisme va prélever une partie de l’énergie manquante dans vos réserves (surtout si il est couplé à une alimentation naturelle).

Simple.

Si par contre vous jeûnez sur 16h et que vous mangez autant de calories que votre corps en a besoin sur les 2-3 repas qu’il vous reste, alors le jeun ne vous sert à rien…

Nada !

Essayez une semaine, vous serez fixé.

Le principal avantage du jeun dans la perte de graisses, c’est que cela permet de manger moins sans avoir faim.

Si par exemple, vous jeûnez le matin, ne pas manger au réveil jusqu’à 13h permet à votre organisme de ne pas réveiller le cycle de digestion/faim.

Ainsi, pas faim jusqu’à 13h et les calories du petit dej en moins…

Les bisounours de la perte de graisse n’aiment pas cela, en prétextant que c’est mauvais pour la santé, qu’il faut manger toutes les 3h…

…Et rester esclave de la nourriture, du petit dej et des céréales Nestlé fitness !

L’hypocalorie (manger moins de calories que vos besoins journaliers), c’est OBLIGATOIRE pour déclencher la perte de graisse !

Maintenant :

Inutile de faire de l’hypocalorie toute sa vie, uniquement le temps d’avoir atteint son physique idéal !

D’ailleurs, voici un programme dans lequel je vous montre comment perdre jusqu’à 1 kg par semaine et retrouver un corps athlétique.

La deuxième condition

C’est d’être un minimum patient !

L’organisme a besoin de temps pour s’adapter au jeûne.

Quand j’ai commencé à zapper le petit déjeuner, j’avais faim à 11h…

Mais ça n’a pas duré plus de 2 semaines, le corps s’est adapté.

Aujourd’hui, je suis capable de ne pas manger pendant plus de 24h sans manquer d’énergie.

Mon corps est redevenu capable d’utiliser mes graisses stockées pour me fournir de l’énergie, du peps !

Après tout, le gras stocké,  ça sert à ça !

Le problème c’est que la plupart des gens veulent des résultats demain matin.

En réalité, il faut compter au moins 6 à 8 semaines pour perdre une bonne quantité de gras et retrouver un corps athlétique.

Mais voilà, 6-8 semaines, c’est souvent trop long pour les bisounours, qui préfèrent chercher la facilité et préfèrent prétendre que le jeun, c’est de la m**** au bout de 2 jours de « test ».

Le jeune fonctionne très bien si on sait s’y prendre, qu’on le fait correctement et qu’on mange les aliments qu’il faut au bon moment.

Question de méthode et de savoir quoi mettre dans l’assiette suivant le repas !

Si vous voulez VRAIMENT apprendre à jeuner correctement, perdre comme moi la bouée du ventre en quelques semaines, ou accélérer votre perte de masse grasse…

Alors cliquez ici et rendez-vous sur la vidéo qui suit.

A+ et tous mes vœux de réussite !

Romain

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