CardioPro™ : La seule méthode de cardio qui attaque les graisses du ventre

Comment maigrir sans faire de sport ? Et si le sport n’était pas la solution…

Comment maigrir sans faire de sport ? Sommes-nous OBLIGES de faire du sport pour maigrir ? Le sport est-il la seule solution pour maigrir et perdre de la masse grasse efficacement ?

Si vous posez la question suivante à quelqu’un dans la rue :

Comment feriez-vous pour maigrir si vous aviez X kg de gras à perdre ?

On vous répondra dans 99% des cas :

Je me mettrais au sport pardi !

Moi, je dis que l’on peut  se passer du sport si le seul objectif est de perdre de la graisse…

Maigrir sans faire de sport ? Oui, Oui, c’est bien moi qui est écrit ça !

Même si je ne reviendrais pas sur les bénéfices du sport pour la santé, on peut parfaitement dire que le sport n’est pas du tout votre meilleur allié pour la perte de poids.

Mais qui est ce meilleur allié alors ? Cela reviens à répondre à la question :

Comment le corps s’y prend-t-il pour brûler de la masse grasse ?

C’est assez simple, pour que l’organisme passe en mode brûleur de graisses, il lui faut 2 conditions :

  • Une glycémie basse
  • Un déficit calorique

La première s’obtient en mangeant des aliments à index glycémique bas. Ainsi, notre organisme va se servir des glucides comme énergie et non les stocker en masse sur notre ventre, c’est un bon point :)!

Et la deuxième, elle signifie qu’il faut réduire ses apports en calories alors ? OUI, mais pas de panique…

Réduire ses apports en calories ne veut pas dire réduire ses apports en énergie !

En paléo, on mange des aliments qui apportent de l’énergie mais qui ne provoquent pas de fringales, ainsi, on se s’encombre pas de calories alimentaires superflues (les fameuses calories vides)!

C’est pour cette raison qu’il n’est pas rare de voir des personnes manger 3000 calories par jours avec une alimentation “monsieur tout le monde” (pizza et hamburgers), et tomber littéralement à 2500 avec le paléo en étant parfaitement rassasiés.

Ou sont passés les 500 calories, il doivent avoir faim ? NON, absolument pas ! C’est simple, quand on mange des aliments naturels,  on “vire” naturellement les calories inutiles que l’on peut trouver partout (céréales, pain, pâtes) au profit d’aliment réellement énergétiques et nutritifs.

Du coup, avec le régime paléo on obtient une glycémie basse et un déficit calorique qui ne se ressent pas, et ça donne une perte de gras !

Du coup, le sport il sert à quoi pour maigrir ?

Il vous aidera à stimuler votre métabolisme et du coup à favoriser la combustion des graisses, mais considérez-le comme un plus !

On peut TOUT à fait maigrir sans faire de sport, c’est surtout une question de glycémie et d’apports caloriques.

ATTENTION, je ne dis pas que le sport est inutile, prendre du muscle, être fort et se sentir en forme sans activité physique est impossible, il faudra donc en passer par là 🙂 !

Seulement, si vous êtes du genre à courir 1h par jour pour espérer faire baisser votre taux de masse grasse, alors vous ne vous y prenez pas par le bon bout et remuez beaucoup d’air pour rien ! (Je sais de quoi je parle j’ai fait ça pendant 2 ans…)

Rappelez vous, l’alimentation, c’est 70 voir 80% du résultat !

Et vous, vous préférez faire plus de sport pour maigrir où vous préférez  jouer sur votre alimentation ? Laissez votre commentaire 🙂

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