Un nouveau WOD de Crossfit !

https://youtube.com/watch?v=xr7JhupsSDE


Voici un Troisième WOD pour les débutants en vidéo, celui-ci est au même format que le premier ( 30 minutes non stop ) mais un peu plus complet au niveau des exercices et est évolutif!

Pour ceux qui me connaissent déjà, ne soyez pas surpris si je me présente en début de vidéo, le WOD proposé reste nouveau !

Les échauffements ne doivent pas être négligés ( 5 minutes au moins ), n’oubliez pas non plus les étirements, la vidéo présente sur la page des débutants vous montre comment s’étirer efficacement !

Et surtout, buvez régulièrement avant, pendant et après votre séance !

Si vous êtes nouveau sur mon blog, je vous suggère de lire la page débutants avant de commencer ( 10minutes ) pour débuter en toute sécurité !

Donnez moi vos impressions sur ce nouveau WOD, j’améliore constamment la qualité avec vos retours 🙂

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