Bienvenue sur “LeCrossfit.com”

On en parle de plus en plus et il est de plus en plus populaire, le CROSSFIT devient peu à peu une méthode incontournable pour se former un physique musclé, tracé, sain et sec.  C’est un sport made in USA apparu il y à une quinzaine d’années et qui  connait un essor fulgurant.

Les raisons sont nombreuses, tout d’abord, cette pratique ne répond pas à une idée d’entrainement programmé comme en musculation, chacun peut créer son circuit d’entrainement et pratiquer les exercices qui lui permettent de développer les points qu’il souhaite sur le plan physique.
Ensuite, parce qu’ il n’est pas nécessaire de posséder un équipement cher et encombrant pour  pratiquer le CROSSFIT, quelques poids, une barre de traction  et un tapis suffisent  pour vous créer la séance qui vous inspire le plus. Enfin, le CROSSFIT n’est pas un sport élitiste, tout le monde peut s’y adonner librement et pratiquer à domicile.

L’un des concepts du CROSSFIT est de vous permettre d’obtenir un physique harmonieux en vous basant sur les exercices physiques que nous rencontrons tous les jours, comme des extensions, des flexions, des poussées, des tirées etc. Le CROSSFIT propose de réaliser tout ces mouvements dans des séances courtes et intenses (30-40 minutes), propices au développement musculaire et cardiaque en mêlant exercices cardio-vasculaires, gymnastique, poids de corps et haltérophilie. Cette mixité d’exercices permet d’allier force, souplesse, agilité et endurance. D’ailleurs, les possibilités d’exercices sont très nombreuses voir infinies

Pour l’instant, les pratiquants de CROSSFIT ne sont pas légion en France mais ce sport est devenu un véritable mode de vie  pour certaines personnes aux USA.

En tant que pratiquant de CROSSFIT depuis quelques mois,  je tenais à créer ce blog pour vous faire partager ma petite expérience, et vous informer sur l’actualité du CROSSFIT.

Je vous proposerais des exercices d’entrainement, des méthodes pour mieux vous nourrir et pour rester motivé ! Je souhaite vous transmettre ma passion pour ce sport et vous inciter à le pratiquer régulièrement, tout simplement parce que ce qui marche pour moi marchera pour vous aussi ! Vous n’avez qu’à visiter ma page «  a propos » pour savoir de quoi je parle !

Sur ce blog, tout le monde est convié, et je proposerais des exercices à pratiquer de chez soi ou en extérieur, sans se ruiner, exactement comme je le fais au quotidien !

Pour vous faire une idée de ce qu’est ce sport en réel, je vous posterai une vidéo dans peu de temps !

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