La question d’avoir des abdominaux bien visibles et bien formés se pose à pas mal de monde. Et comme les abdominaux sont un terrain bourré d’idées reçues, j’ai trouvé utile de vous en parler. Dans cet article, je vous montre comment je m’y prends... Lire la suite

  Souvent négligé, la récupération après un effort est pourtant un élément indispensable pour permettre le bon fonctionnement de votre organisme et continuer à progresser Lire la suite

  Les pratiquants de Crossfit sont très souvent des pratiquants du régime paléo, c’est un peu comme si l’un n’allait pas sans l’autre… Cependant, certaines personnes peuvent souhaiter pratiquer le régime paléolithique sans pour autant pratiquer... Lire la suite

  En voila un sujet qui est souvent remis en question par les pratiquants de musculation et par conséquent, qui s’applique aux adeptes du paléo-fitness. Devons-nous adopter une alimentation différente les jours de repos dans le cadre du régime paléo, puisque le... Lire la suite

  Certains d’entre vous m’ont posé la question récemment étant donné que certains WOD, bien qu’intenses, peuvent se révéler plutôt rapides à réaliser. La question est de savoir si en Crossfit, il convient de se contenter d’un WOD où bie... Lire la suite