MODULE CUISINE

Vidéo 1 : simplifiez à l'extrême !

Dans cette vidéo, on va voir comment la simplification peut vous faciliter la vie chaque jour !

Vidéo 2 : Gérer les quantités

Dans cette vidéo, on va voir comment gérer les quantité de façon très simple.

Vidéo 3 : 6 repas en 30 minutes chrono !

Enfilez votre tablier, réservez 30 minutes, et on y va...

Vos ressources utiles...

  • Recettes Minute
    Recettes Minute

    Voici les quantités et recettes des 4 plats minutes dont je parle dans les quatrième vidéo, les macro-nutriments sont également précisés !

  • Top 30 des sources de glucide
    Top 30 des sources de glucide

    Voici un résumé des 30 sources de glucides dans lesquelles il faut piocher pour être sûr d'avoir une insuline basse, très basse !

  • Les
    Les "Produits" à éviter

    Voici un récapitulatif des principaux produits toxiques que les aliments que tu achètent ne doivent pas contenir, surveille les étiquettes.

  • Les huiles suivant l'occasion !
    Les huiles suivant l'occasion !

    Voici un résumé des huiles de cuisson et d'assaisonnement à placarder sur votre frigo pour déterminer quelle huile est faite pour quoi !

  • Saisonnalité des fruits et légumes
    Saisonnalité des fruits et légumes

    Petit guide simple pour t'aider à sélectionner les fruits et légumes selon la saisonnalité afin de trouver les produits non poussés aux produits toxiques.