Paléo fitness


Voici tous les cadeaux offerts aux inscrits à PaléoFit, Enjoy 🙂

Copie l’adresse de cette page dans un bloc note pour pouvoir y revenir quand tu as besoin !

N’hésite pas à me laisser un « like » sur le blog ou un commentaire.

Romain

 

Livre PDF : Instinct Fitness

Instinct fitness 2015Dans ce livre lu en 20 minutes, 7 actions et étapes à mettre en place immédiatement pour commencer votre transformation.

Ce sont les « choses-à-faire » que j’aurais aimé savoir quand j’ai commencé ma quête d’un physique athlétique, naturel, et efficace !

Bonne lecture.

Cliquez ici pour le télécharger

 

 

Vidéo : entrainement brûle graisse ULTIME

Dans cette, vidéo, je te montre en privé l’entrainement le plus efficace qui soit pour ATOMISER de la masse grasse avec seulement 2 exercices et un chouillat de matériel. Attention, ça va chauffer !

 

Vidéo : recette brûleuse de graisse A VOLONTÉ

Dans cette vidéo, je te montre comment réaliser une recette qui brûle les graisses et qui est super facile à cuisiner, enfile ton tablier !

 

Livre PDF : Adoptez le mode de vie paléo

paperbackbookstanding

 

Voici le livre de 52 pages que j’ai moi-même écrit pour toi.

Dedans, tu y découvriras mon histoire et toutes les bases de l’alimentation paléolithique naturelle et du fitness fonctionnel.

Bonne lecture.

Cliquez ici pour le télécharger.

 

 

 

Guide  PDF : Programme SIMPLE pour gagner du muscle RAPIDEMENT

adobe-pdf-logo

Voici un programme d’entraînement simple que l’on peut faire sans avoir besoin de machine ni d’être inscrit à une salle de sport.

Il permet de progresser sur la durée avec des exercices de base est une programmation adaptée à la prise de muscle.

Bon entrainement :

Programme à faire 4x par semaine

 

Guide PDF : Gagner du muscle « sec » avec la technique Lean Gains

adobe-pdf-logo

 

Voici une méthode pour apprendre à gagner de la masse musculaire sèche sans prendre de masse grasse par la même occasion.

Ceci est une stucture de diète pour mettre en place la technique dite : Lean gains

Bon programme :

Technique Lean Gain de prise de muscle

 

 

Guide PDF : Recette de barres protéinées MAISON

adobe-pdf-logo

 

Voici une recette de barres protéinées 100% maison et saines, idéales avant un entrainement.

Elles se préparent en 15 minutes pour toute la semaine

Bon appétit :

Recettes de barres protéinées maison

 

 

Guide  PDF : recette de pizza préhistorique (craquage sain)

adobe-pdf-logo

Voici une recette de pizza préhistorique saine qui permet de faire des craquages sains sans atomiser ses efforts

Elles se prépare en 15-20 minutes et c’est vraiment délicieux !

Bon appétit :

Recette de pizza préhistorique saine